老年生活“点点”过
睡早点，起早点，晚上活动宜少点；素多点，荤少点，八分饱时就到点；回早点，歇早点，一般应酬减少点；吸少点，喝少点，不良嗜好克制点；走稳点，看清点，大事小事悠着点；让着点，将就点，老伴相处恩爱点；管少点，操少点，子孙事情少包点；说少点，听少点，家长里短少扯点；你来点，我去点，老友相聚多一点；看开点，宽容点，不顺心时忍着点；
动多点，玩多点，外出旅游要有点；愁少点，恼少点，嘻嘻哈哈多一点；想开点，放松点，心态豁达乐观点；学多点，看多点，精神生活丰富点；贪少点，知足点，自由自在快乐点；名少点，利少点，身外之物看淡点；洒脱点，舍得点，该花的钱手松点。好点点，再来点，有请朋友来指点。一日生活规律点，平时心情舒畅点；人生虽有不如意，还是知足常乐点。
晚上睡觉要早点，早上起床适时点；中午也要休息会，时间可以稍短点。休息环境安静点，睡觉姿式讲究点；右侧睡觉利心脏，避免意外放心点。睡具保持清洁点，这样睡时舒适点；老人选床有讲究，睡的床板要硬点。起床头脑清醒点，三个半分记着点；坐起下床不可快，动作缓慢悠着点。刷牙做到认真点，每天三遍想着点；每次不少三分钟，保持口腔清新点。
晨练最好晚一点，锻炼难度要小点；日复一日持有恒，病痛折磨少一点。锻炼走路小心点，危险之处避开点；要过马路不违规，确保人身安全点。早餐适当吃好点，中午一定吃饱点；晚餐时间不宜晚，而且还要少吃点。主食数量适意点，粗糙精细搭配点；五谷杂粮利健康，不可偏食注意点。蔬菜应该新鲜点，饭前水果先来点；烹调注意保营养，食盐与糖少放点。
肉类肥瘦都有点，但是肥肉少吃点；最好多吃鹅鸭鸡，这些肉品营养点。油炸煎烤虽香点，最好还是离远点；什么烹饪最合口，蒸煮熬煨好一点。喝酒必须要少点，饮茶也要适当点；人生养成好习惯，戒掉香烟健康点。保健意识增强点，各种药物少用点；常到医院做体检，明了情况安心点。逢人上前招呼点，礼节礼貌要讲点；说话态度要和气，脸上微笑多露点。
多与朋友交流点，古今中外多聊点；同事熟人常联系，邻里相处和睦点。常与家人沟通点，关爱子孙情深点；全家老少在一起，享尽天伦快乐点。家庭理财透明点，权利多给儿孙点；家里琐事莫要管，心中无事清闲点。兴趣广泛多学点，琴棋书画都通点；麻将地主莫着迷，集邮收藏高雅点。书报杂志多读点，打开电脑多看点；持之以恒坚持学，积累知识丰富点。
凡事计较少一点，吃穿用住简单点；人虽已老心莫老，保持童心乐观点。自己心地善良点，帮助他人诚心点；慈善事业多参予，世界变得更美点。人的度量大一点，脾气应该小一点；胸怀宽广多容纳，好话坏话都听点。喜怒哀乐适度点，忧思悲恐控制点；七情六欲不张扬，日子过得平淡点。遇到烦恼想开点，碰到难题冷静点；办法总比困难多，人生处事潇洒点。
法律法规要懂点，黄赌毒斗远离点；为人不做亏心事，遵纪守法做好点。公共财物爱护点，自然环境保护点；见义勇为大胆上，公德意识增强点。一滴一滴一点点，滴滴点点记住点，努力按照点滴做，宽心快乐寿长点。
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