老艺术家谢芳,美人不迟暮有秘诀,乐度"人生第二春"！必看
本帖最后由 温州一家人 于 2016-6-29 14:14 编辑谢芳，1935年出生，原名谢怀复。
上个世纪五六十年代，一部电影《青春之歌》火遍大江南北，女主林道静的扮演者谢芳，也成为新中国第一代知识女性的银幕代言人，甚至是不少50、60后心中的偶像。
谢芳在《青春之歌》中饰林道静 。
而今，这位美人已经跨过青春岁月，步入耄耋之年，却举手投足依然很有“艺术”范儿，神采奕奕、精神饱满，气质十足。她究竟是怎么做到“美人不迟暮”的呢？
01.退而不休，乐度“人生第二春”
谢芳把退休生活称为“人生的第二起跑线”、“人生第二春”。
她说：如何度好“第二春”，我想首先要有个总体安排，每天哪个时段做什么，应该有序地进行。其次要认真落实，按部就班地照着去做。
静动结合，有劳有逸，这样才能有益身心，促进长寿。相反杂乱无序，日夜颠倒，劳逸失衡，就会危害自己的健康。每个老人都应该懂得这个道理。
02.夫妻恩爱，爱坐三轮车逛北京
谢芳和老伴张目都是歌剧演员出身，他们从1957年结婚后，就一直在艺术的领域中“形影不离”，两人相濡以沫几十年。
如今，两位老人都是自力更生，不需要安排特殊照顾，也没有助理，日常生活上的一切，从日程安排到服装选择都是谢芳自己亲自来做。
谢芳的老伴张目有一辆三轮车，平日里没事的时候，谢芳就坐上老伴的三轮车，两个老人就在北京城里四处逛逛。谢芳说：“非常喜欢北京，每次去一个地方都有新鲜感。”
03.心态平静，对生死看得明白
也许因为谢芳的父亲是神学教授，对于生生死死，谢芳看得很明白。她说，我这辈子无论是经历荣誉，还是挫折，让我满意的是，我永远都是能保持平静的心态，随遇而安、坦然自若是我一生的准则。
没有什么需要、值得抱怨，上帝给每个人的生命就这么多，死亡谁都无法抗拒啊，我希望自己走的那天，平平静静，不给后人添麻烦。
04.积极乐观，心态年轻有精神
谢芳还是一个非常乐观的人。她说：“无论在什么情况下，积极、乐观是最重要的，尤其是对老年人来说，更要学会乐观。”
谢芳现在虽然离休在家，但从来没有停止过对艺术的追求。她爱好广泛，心态年轻，身上总是散发着年轻人的活力，很有精神。
05.调养生命，延年益寿有4招
谢芳从不避讳谈养生。她说：养生是调养生命，使自己延年益寿，这是人生的好事，何乐而不为呢！谢芳的养生生活主要有以下四个方面：
写作
谢芳说，每当提起笔来，心中便激情澎湃，春意荡漾，似乎忘记了年龄，回到了青涩的年轻时代。写作太美妙了，它给人生带来了别样的快乐！
种花
生活中不能没有绿色，这是谢芳的人生哲理。在她家的房前屋后以及阳台上，她种植了数十种花草。她经常给花翻土、浇水、剪枝、拔草、杀虫等，这些轻微的劳动，既锻炼了身体，又陶冶了性情。
唱歌
也许是演过歌剧的原因，歌唱一直是谢芳的所爱。晨起后，她会对着窗外练练嗓子，唱上几句。谢芳家中还有一架钢琴，“每天都要自弹自唱，有时还要练练声。”
垂钓
谢芳和老伴都是垂钓爱好者，她经常与老伴，约上三五个好友去郊外钓鱼。
谢芳说：垂钓是一项有益的休闲活动，也是一种内养功。心静神凝，有利于全身气血畅通，收获后会带来一种喜悦感，小疲劳还有利于修身养性。
原来谢芳“美人不迟暮”的秘诀如此简单，赶紧发给身边的朋友们看看吧，其实每一位中老年朋友都可以做到！
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