世界上90%的疾病都和情绪有关，情绪不好，再努力的养生都是徒劳！
01情绪不好，大多数的养生都是徒劳的
常常保温杯泡枸杞的人，如果脾气不好，那他依旧会着急上火；常常说着早睡早起的人，如果心情郁结，那他依旧会精神恍惚；常常不吃垃圾食品的人，如果长期焦虑，那他依旧会内分泌紊乱……
你发现没，情绪不好时，很多养生都是徒劳的。世界卫生组织研究发现：世界上90%的疾病都和情绪有关。
俗话说：病由心生，相由心生。身体上的病，脸上岁月留下的痕迹都是情绪打了败仗。最好的养生，不是用外物来调节，而是持续保持良好的情绪，有一个健康的心态。
做人，“养生”远远不如“养心”。养好心，就是养好你的容貌，养好你的精神长相。
02面相年轻，因为心宽
时间是残忍的，没有一个人不会老去。可时间也是慈悲的，总有些人活得“没有岁月感”。
前段时间，林青霞65岁庆生照在网上曝光，惊艳众人。
照片中的林青霞，身材姣好，笑靥如花，丝毫没有美人迟暮的颓感，反而多了一份洗净铅华的韵味。网友不禁感叹：“女神不老，风采依旧。”
很多女人惧怕衰老，害怕过生日，林青霞却说：“每一年的生日都是我最好的年龄，最快乐的时候。”这种不惧岁月的好心态，比吃再多的保健品都有效。
长相年轻，因为心宽。而心宽是后天可以修炼的。生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。但行好事，莫问前程；但做自己，莫管他人。
03精神年轻，因为心大
中国现代画家、散文家、教育家丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”
不光是对外的人际交往，心宽则路宽。对身边最亲近的人，也是如此。你怎么对待亲密关系，就拥有怎样的生活温度。
婚姻、亲子、家庭，我们总容易在千头万绪的关系里一点就着，变得暴躁、狭隘，让自己变得越来越讨厌，也越来越疲累。但有时换一种活法，做一个心大的人，一切就会简单很多。
网上看到过这样一个故事：一位老人在50周年金婚纪念日，提到她的婚姻幸福的秘诀。老人解释道，从结婚那天起，她就列出了丈夫的10条缺点，告诉自己，如果以后的生活里她丈夫犯了这10条错误中的任何一条，她都会选择原谅他。
嘉宾好奇问她，列出的10条缺点是什么呢？老人的回答让人豁然开朗，她说：“老实告诉你们吧，50年来，我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事，让我气得直跳脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个。”
人生在世，聪明可贵，难得糊涂。人生实苦，精神愉悦，因为心宽。
无足轻重的事，能睁一眼闭一眼的过，远比事事计较，事事较真让自己快乐得多。人生本过客，何必千千结。该放的放，该忘的忘，该前进的前进。
清晨的一米阳光，深夜的一个拥抱，一蔬一饭，一颦一笑，都带着温度。生活总有万般的美好，值得你去细细品味。
04养好你的心态，比任何养生都有用
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事，一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他总结出两条生活守则：
守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。
人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。
很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。做人，你越纠缠，越计较，越容易困在一个深渊里，只有养好心态，才是根治一切问题的良药。
从今天起，不要盲目追求形式上的养生，不要焦虑地找养生良方。用实际行动，养好你的情绪，比任何养生都有用。
读书、旅行、学习，不输给昨天的自己，就会少点焦虑；不以物喜，不以己悲，不困于心，不乱于情，就能少点心事；想开，放开，看开，事别求满，人别求全，就能少些烦恼。
请记住，只要你愿意，世间所有的美好都与你环环相扣。
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