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在2019年的健康中国行动中，国家出台《关于实施健康中国行动的意见》、《健康中国行动（2019—2030）》、《中国公民健康素养66条》、《关于全面开展健康家庭建设的通知》等多份文件，提出每个人都是自己健康的第一责任人，要求提高家庭成员的健康素养，做好自身健康的守护，养成健康生活的好习惯。我们都知道，人人都有基因缺陷，人人都受环境污染，你活了多少岁，病因就积攒了多少年，地球上没有一个人是百分百健康的。每个人都应该学一点关于自己的健康常识，因为人生一条单行道，世上没有后悔药。我们要过三维人生：寿命长、生活宽、价值高，人类进化需要学习、运动。优胜劣汰，最大的敌人是自己。
