别让维生素变“危身素” - 中国老龄网

　　保健品，一直被中老年人奉作养生佳品，几乎每个老年人都吃过一两种。维生素、鱼油、钙剂、蛋白粉··· 市面上琳琅满目的产品功效有多大，是否适合每个人补，就需要打个问号了。近期，本报与中国营养学会合作，针对读者疑问最多的几种产品展开调查，帮中老年人拨开迷雾，科学、谨慎的做出选择。

　　生活节奏的加快，让很多人处于身体亚健康的状况下，各种维生素因此成了不少人的保健伴侣。有人认为补充维生素与吃水果蔬菜作用一样；有人觉得补充维生素可以防病、治病，坚持每天服用身体健康。但是在权威专家眼里，维生素有些滥补了。

　　近几年，维生素补充剂走进了很多人的家里：老人孩子、男人女人、都市白领等都有不同类型的维生素补充剂。在北京市的多家药店里，品种繁多的维生素补充剂都被放在柜台显眼位置，不少药店的销售者均表示，维生素类产品是店里销售的主力军。在西城区广安门附近的一家药店内，店员向记者形容维生素补充剂的“优势”：“受众广，健康人也可以长期吃；老人适量补充复合维生素，预防疾病的同时可提高身体免疫力；女性可以买具有美容功效的维生素E；孩子们就选复合维生素。”

　　在朝阳区金台路附近的一家药店，正选购维生素补充剂的王女士说：“家里人现在都在吃，孩子偏食所以给他买复合维生素，老公平时工作很忙，我就让他坚持吃复合营养素，我自己会买些有美容效果的维生素胶囊。虽然价格不便宜，但家人身体健康是最重要的。”像王女士这样的人群不是少数，《生命时报》近日联合新浪微博进行的网络调查发现，超过七成受访者会在“正常饮食之外额外补充维生素”；但是六成人并不知道“维生素过量的副作用”。调查还发现，70%的人并不是在医生的指导下补充维生素，而是“觉得自己缺，就补了”，或是“受到广告影响”和“跟随大家一起补”。