燕达养老•交谊舞 - 中国老龄网

交谊舞是一种有氧运动，有助于身体健康、延缓衰老，可以愉悦身心。在养护中心镜子房，或老年大学，每周都能看到喜欢跳舞的长辈们齐聚一起，步履轻盈，身姿优雅，舞姿舒展，舞动快乐。

不同于老年大学其它课程有专门的执教老师，交谊舞课堂上，每一个长者都是以舞者和师者的身份存在，而老年大学的教员们，则常常作为舞伴，和长辈们一同体验舞蹈的乐趣。说是课程，它更像是一次聚会，只要有音乐，就可以起舞，没有门槛，没有要求，这是一个有爱好就能成就快乐的课堂。

“音乐响起，你伸出一只邀请的手，我大方地把手搭在你的手上。脚步不能慢，要踩着音乐的拍子，旋转。”我们经常会听到舞技娴熟的长辈耐心指导初入舞池的长者。再看长者们舞态，真是各有特色：有的平稳大方、温柔从容；有的刚劲挺拔、潇洒恣意；有的舞步灵活，婀娜多姿……

“虽然年龄在增长，但只要保持好心态，跳舞可以让我们越来越年轻。”“我们本来只是邻居而已，结果都来跳舞，跳得次数多了就越来越熟了。跳个舞，即能健身，又能交朋友，多好！”参加交谊舞的长辈如是说。

没有固定的教程，不用遵循严格的训练安排，所以交谊舞课堂永远都是轻松愉悦的氛围。

交谊舞课堂上，也有一位爷爷跟我们说起自己刚退休的时候，突然离开工作岗位，既无聊又不习惯，老朋友们也都各有各的安排，为此他曾一度感到孤独。没想到来到养护中心后，无意间看到老年大学有交谊舞课程，由于自己年轻时就喜欢跳舞，于是瞬间激起了他的跳舞兴趣。更让他高兴的是，课堂上他碰到了很多跟他有着共同兴趣爱好的同龄人，孤独感逐渐消散，取而代之的是朋友间的温暖以及跳舞带来的快乐。

每当养护中心的各类节日晚会和生日会上，我们总能看到交谊舞爱好者们活跃的身影。去年的圣诞舞会至今大家还记忆犹新，喜爱交谊舞的长辈们可谓“独领风骚”，舒展的舞姿，独特的气质，向我们昭示着属于他们的风采。

愿长辈们，越“舞”越快乐，越“舞”越幸福，“舞”出美好晚年，绽放老年精彩。