老年生活，异彩纷呈 - 中国老龄网

我是老王，我只是一个普通的老人，与老年人一样，有些病痛，也会偶尔回忆人生，但更多的是享受生活。现在，我每天都持之以恒地锻炼身体。但我从来不参加养生讲座之类的活动，只是秉承16个字：戒烟限酒，合理膳食，适当运动，平和心态。如果按照这16个字去做，根本不用看养生书，那些书各说各理，毫无准则。

2012年，我去俄罗斯旅游时，签证处人员反复核实我的年龄，因为看照片上的我实在不像70岁的人。我认为，我有40岁的心态，50岁的体质。

学习书法、读书、看报，这些组成了我老年生活的主体。我每周上两天课，不上课时也会保持每天写三四个小时的字，不写就手痒。每天上午九点半，我到书房烧一壶水，沏上茶，看看书报。十点半开始写字，十二点吃饭。下午睡一会儿午觉，两点又到书房写字，四点结束。这就是我每天与书法为伴的生活，平静而又快乐。

除了有规律地生活，保持身体健康的另一重要因素就是家庭和睦、子女孝顺。我和老伴虽然不是自由恋爱，但年轻时她陪我度过了那段最艰苦的岁月，为我生了三个好儿女。最重要的是，在我创业最艰难、最忙碌的时期，是她帮我把母亲照顾得很好。我在内心深处很感激她，我们在这么多年的相处中，一直相敬如宾。

当年，女儿慧民因为帮着家里盖房子，耽误了学习，再回到学校时，就跟不上进度了，初中没有毕业就退学参加了农业劳动。我并没有督促她继续上学，因为在当时的大背景下，“读书无用论”已经深入我心。

改革开放后，家里条件好转，正赶上小儿子钰民上学。当时，他是校足球队队长，本来可以被保送到师范学校体育班，毕业后可以当个体育老师，可是不知为何，被人顶替了名额。小儿子高中毕业后，我们都希望他能考上大学，但是一件事却改变了他的命运。小儿子有一个关系很好的女同学，高考前，两个人在学校领取完准考证后，他送女孩回家。结果女孩却在当天晚上离奇失踪，小儿子被警察叫去讯问了两三天，情绪上受了很大影响，导致高考落榜。后来他参军入伍，退伍后考进了公安部门，现在是刑侦支队副队长，副处级干部，工作很不错，家庭也很和睦，小孙子邦瀚在南京师范大学读大二。

女儿结婚后，在我的资助下，和女婿经营着一家小五金店。后来，女婿自己买了打桩机打桩，现在的生活也比较富裕。女儿经政府批准又生了二胎，是个男孩。外孙女也已经结婚并有了孩子，我也作了太姥爷，有了一个四世同堂的大家庭。

大儿子铸民一直和我们一起生活。大儿媳从进门到现在已经快三十年了，和我老伴相处得很好，从未红过脸。大孙子邦浩大学毕业后，很快也结了婚，组建了自己的小家庭。

全家福（缺少正在照相的小儿媳）

几个孩子的家庭都很和睦幸福。现在，唯一的缺陷就是老伴身体不好，经常腿疼腰疼。我请了一个保姆，以便更好地照顾她。