精神不老是老年人必备的心态 - 中国老龄网

生理年龄是无法改变的，随着岁月的流逝，人们的年龄必然逐年增长。但为什么有的人虽老而活力犹存，无论是穿着打扮，对美好生活的向往和追求，以及与儿孙和年轻人相处等，都始终保持着一颗童心，一招一式都透着顽强的生命力！

所以，我们老年人绝不能未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。有的虽然也有爱美之心，但碍于观念的差异，又怕舆论非议，甚至认为这才是“本分”，无形中造成了一种暮气，单纯过着“三饱一倒”的等待时日过去，似乎生活没有什么盼头，甚至单纯依赖药物，认为这样才能维持生命的延续。

自从来到咱们养护中心，这里的老人活得有滋有味、朝气蓬勃；有的甚至得过重病、年岁较大，但仍坚持发挥余热，服务于公益事业，义务担任合唱团、模特队、京剧、书画、工艺手工、台球、交谊舞等组织的负责人，给老人们带来欢乐和精神的满足；还有很多老年人十分注重自己的仪表，喜欢穿宽松式的夹克衫，富有朝气的运动衫，典雅而时尚的花衣服，合体的连衣裙或高贵的套服；在围巾、鞋袜、手提包的搭配上，也注重和自己服饰协调一致，相得益彰。如八十八岁的刘大姐，永远都像出席某个重要场合似的，给人以庄重美的享受，这实际是给人以尊重，也是一种自尊的表现。像80岁被尊称“花姐姐”的滕女士，常常给人以忘记年龄的美妙感觉，同时也激发和引导人们对生活的珍惜。因为她们对生活从不马虎！我认为这反映出一个人的气质，也是反映一个人是否富有朝气的重要标志！

年轻人有一种自然美，无须刻意打扮，但上了年纪的人，无论在家和外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己端庄大方，给人给己以愉悦。当然，衣着打扮要适合自己的身份，要与时代合拍，但不等于不能标新立异，比如服装款式可以新颖些，色彩可以鲜艳些。总之，要年轻一些，千万不要过度考虑别人的议论。

上了岁数的人，随着生理的老化，各种疾病也会接踵而来，有的甚至得了大病。面对这样的情况，既不能单纯依赖药物治疗，更不能消极等待，必须一面积极配合医生治疗，一面顽强地坚持锻炼身体，把锻炼身体提高到考验自己意志力是否坚强的高度上来认识。因为人活着在于一个精神，一定要活得像一个真正的人，不能永远处于一个病病歪歪，总要别人照顾、同情的生活境地里（当然老年痴呆例外）。只有坚持锻炼，才能增强自身免疫力，从而有尊严地活下去。我们养护中心不少八九十的老人都得过大病，但他们心态好，坚持锻炼，依然生活得那么美好！

要使自己永远保持生命的朝气和活力，不能安于现状。即使来到养护中心，也应在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入中心的各项活动，如唱歌、找人聊天、散步、交流心得，美化凉台和家庭的布置，使自己每天置身于整齐、清洁、美观、舒适、赏心悦目的环境中。这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你精神永远不老。