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标题: 我们来不及认真地年轻，只能选择认真地老去。 [打印本页]

作者: 北冥有鱼 时间: 2017-7-19 16:40
标题: 我们来不及认真地年轻，只能选择认真地老去。
　　前言：积极的老龄化心态

　　老没什么不好。老天爷是公平的，它夺走了我们青春的容颜，强健的体魄，却赐一颗明净淡然的心，给老了的我们。

　　对于老，很多人都怕，都想留住青春的尾巴，好好过一阵子。其实，人老了是好事。这是人生走向成熟，走向睿智、走向完满的标志。

　　老了，可以静守着一墙花开！老赵今天给大家分享近期收集比较新潮的养老观。

　　1、提高幸福指数——找16个“老伴”

　　这里的老伴不是指婚姻关系里的配偶，而是泛指老来一起做伴的亲朋好友。美国密歇根大学心理系团队曾追踪100名退休族4年后的生活状况，其中对生活最感满意的退休族，平均有16名可以依赖的朋友或熟人；不满意退休生活的，则只有不到10个朋友。

　　专家说：团体和情感方面的支持，是左右退休快乐与否的重要因素，影响程度更胜于金钱。

　　老人学专家邱天助指出，幸福的退休生活至少包括6个方面，健康、感情、学习、工作、信仰（精神），以及社交活动。找对老伴不但可以提高生命质量，还能改善健康状况与延长寿命。

　　2、无龄感

　　目前“无龄感”生活方式逐渐成为时尚而广为流行。“无龄感”它并非盲目地不服老，而是指一种心理状态和生活态度。“无龄感”的人，往往不为年龄所束缚，能够在生活中始终保持活力，对事物充满好奇并勇于尝试，去追求活得漂亮，活得精彩，不留遗憾。“无龄感”，美国中老年人的生活常态。

　　事实上，“无龄感”也是人生最良好的心理状态。“无龄感”的人总是在不断往上走，阅尽人世，对一切依然保持足够的好奇。忘记岁月流逝，像孩童一样憧憬一切未知的降临，努力实现让自己变得更好的简单愿望。

　　3、培养兴趣

　　老年生活是一个人一辈子的积累在最后阶段的体现。无论什么时候，人要有自己的兴趣、追求，可大可小。否则心如死灰，就会日薄西山。

　　培养一种兴趣爱好，能促进大脑运转，延缓智力衰退，增强人际交往，提升幸福感。如果老年朋友学会微信，不仅方便他们与子女沟通，还能丰富他们的业余生活，为老年居民打造学习新鲜事物的机会。和老友相约喝茶下棋，看书作诗，修身养性；和老伴约着一起去学习舞蹈、瑜伽，既能锻炼身体，还能丰富生活。

　　4、 “新老人”引领传统养老观念变革

　　养儿防老的观念在一部分新老人的观念中已经慢慢转变，因为你既要保证儿子有能力，还要能孝顺你，更重要的是保证他能娶到个好媳妇，这往往比想象难，搞不好你还得帮他养儿子呢;又比如以房养老，如果命比房子的产权还长呢？这又遇到了法律方面的瓶颈;还有就是靠社保养老，根据《中国养老金发展报告2014》，2014年养老保险的亏空为1563亿元，可见中国往后养老金的缺口将会越来越大。完全靠社保养老很不靠谱！所以尊严养老还得靠商业养老保险。

　　养老规划如同登山，年轻的时候走的是盘山路，路程虽长，但是比较轻松，因为财务的压力不会很大。但当年老的时候再来考虑，不管是收入也好，或者是有些政策的限制也好，这个过程就会如同攀岩，时间、距离可能比年轻的时候要缩短了很多，但是它的风险和难度是大大增加的。我们的养老观念是要更新了。

　　5、休闲农业与养老的融合

　　No.1 / 住房灵活化乡村的自然环境适合养老，却并不是所有的老人都喜欢一直生活在乡村。

　　因而，在休闲农业规划的过程中，规划相对灵活的度假房，配备老人所需要的生活设施，定期或者不定期出租给都市中想要进行养生、度假的老人，可以为养老增加一种选择的渠道。

　　No.2 / 耕地出租体验预留部分农业用地，根据需求进行耕地出租，老年人可以在租到的土地上种植自己感兴趣的农作物，体验归田耕种、收获的乐趣。

　　同时，老人自己种植作物，在一定程度上可以增加活动量，强身健体。

　　6、"旅居养老"很新潮

　　2016年3月，央视CCTV4中文国际频道《走遍中国》栏目播出了《旅居养老乐在途中》节目，这期节目记录了辽宁抚顺的老人在扬州旅居养老的过程。

　　让人惊讶的是，当节目要结束时，大部分老人都选择了要在扬州再呆几天，还有一部分老人甚至表达了“来了不想走，走了还想来”的依依不舍之情。

　　下面是节目视频，一起看一看别人的“旅居养老”到底是怎样的吧。

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　　7、互联网+智慧养老实现养老的“私人定制”

　　在中国人心中排名第一的惬意养老方式就是在自家养老，俗话说得好，金窝银窝，不如自己的老窝。目前中国还是以居家养老为主，因而“就近养老”对中老年朋友来说还是最佳选择。只要和家人相伴，一起生活在家中，不管是市中心还是郊区，不管是商业区还是风景地，不管是富贵还是贫穷，都是最幸福最惬意的地方，不是吗？

　　但现在居家养老的安全，健康管理，居家养老服务问题成为全社会需共同面对的课题时，爱牵挂“互联网+养老”体系已经慢慢进入全国视野。这一体系集纳了线上线下系统，通过信息平台、物联网、互联网APP，实现对老人的全方位监护。线上平台，主要指为老人“智能穿戴设备”“SOS呼叫跌倒与报警定位”，并利用阿里云服务器、微信、APP等进行远程管理。结合线下合作伙伴运营的居家养老服务中心，把线上平台和线下结合起来，实现了居家和社区养老、养老服务的全覆盖。给每位老人都建立了电子健康档案，利用自动检测终端、健康管理APP，对老年人健康状况持续跟踪，提供个性化养老服务。“智慧养老”不仅让老人享受到了服务的便利，更极大扩展了老人的精神空间，让他们远离“出门一把锁，进门一盏灯”的精神孤岛。

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