用什么战胜你，老年的无聊？

       老年生活的质量，其实是和童年、青年、成年期的生活质量分不开的。今天老年人的无聊感和低价值感，也许正来源于过去岁月中的贫乏，包括物质与精神的双重贫乏，思想方式和生活方式的双重贫乏。

       在影院里看《重返20岁》的时候，旁坐的年轻女孩哭了。当然，她一定也听见了我摸索纸巾的声音，看到了我擦拭眼睛的动作。

       一千个人有一千个哈姆雷特，我想她的眼泪与我的眼泪大概不同，因为一走出电影院，我满脑子想的是：这是一部特别适合用来对老年人进行生命教育的电影。

       对了，我说的就是对老年人进行生命教育，因为他们生命无多，就更具有紧迫性。

       几千年的历史上不曾有什么对老年人的生命教育，但是几千年的历史上也不曾有如此多的高龄老人。

       就像工业化后才出现了所谓的“青春期”概念一样，当人活得越来越长的时候，老年该怎么个活法，才成为了一个问题、一个值得深思的问题。

       在《重返20岁》的电影中，我们看见了一个叫做沈梦君的“年轻老年人”（按照联合国的说法，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人），这个“年轻老年人”每天这样打发时光：白天，到老年中心打麻将，边玩边不忘夸耀自己培养出了个大学教授儿子；别的老人自然也会不服气，一来二去，难免引起冲突。回到家中，沈梦君面对自己的儿媳妇，怎么看都不顺眼，大事小情都要耳提面命、谆谆教导，对孙子却百般溺爱……

       都说“家里一老如有一宝”，可这沈梦君给家里似乎带来的总是麻烦。终于，儿媳妇的情绪问题躯体化为身体问题，酿出了一场家庭危机。为了保住核心家庭，儿子不得不忍痛决定让妈妈去住养老院……

       这沈梦君是怎么回事？

       在我看来，她和许多老人一样，都被无聊煎熬着。退休了，她有大把的时间需要打发，也需要在时间无情的流逝中抓住自己的存在感和生命价值感。对她来说，夸耀儿子、挑剔媳妇、溺爱孙子，其实都是在做一件事，就是要获得一种生命体验：我老了，但我不是无用的——按照发明了“意义疗法”的心理学家维克多·弗兰克的说法，人是“寻求意义的动物”，即使老了，也一样！

       沈梦君的一生，大概是以家庭为重心的一生，因此退休后的她，会习惯性地在家庭中寻找价值感。而另外一些老人，可能曾经以事业为生活的重心，一旦离开工作岗位，心里的空洞一样需要填补。

       时间，他们曾经感到那么不够用的东西，现在却突然多到了不知道如何使用。“自由”了，生命的砝码却不知道该压在何处。这也许并不能责怪他们。老年生活的质量，其实是和童年、青年、成年期的生活质量分不开的。今天老年人的无聊感和低价值感，也许正来源于过去岁月中的贫乏，包括物质与精神的双重贫乏，思想方式和生活方式的双重贫乏。这些贫乏的后果之一就是，我们对“美”缺少渴望，不相信自己有创造的能力，对美的感知与追求、不竭的创造力，以及活出独特的自己的勇气，也许正是许多发达国家的老年人活出精彩的原因。

       中国的老人们，至少大半生都过着一种离不开组织的生活，社会又不断强调人的价值在于“奉献”，所以一旦离开了组织，一旦失去了可以奉献的对象，生命的天平就失重了。不过老人们也会自觉不自觉地寻找克服失重的办法，有的像电影里的沈梦君一样，努力维护自己在家庭中的影响力；也有人走向街头，打麻将、广场舞、象棋摊……这些活动使生活有了内容，时间不再那么难以打发，还可以把大家聚在一起，获得心理上的归属感。

       不过，这些克服失重的生活方式，还是将自身的价值依赖于他人的。过分介入后辈的生活，如沈梦君，给后辈和自己都带来苦恼；广场舞等活动，也常常与他人的感受和需要发生冲突。

       电影《重返20岁》为沈梦君铺设了一条克服失重的出路，让她在恍惚中走进一家照相馆，拍完照片的她，竟神奇地重返20岁，从小心翼翼地在街头加入广场舞，到混迹于年轻人的乐队成为主唱，沈梦君又重新感受到了生命的美好和自身的价值。

       可惜，在现实生活中，青春是回不去的，逆生长是不可能的，想通过回到青春去战胜无聊、找到价值，只能带来更深的挫败。

       我们还不如从那些活得不一样的老人身上，寻找战胜无聊的秘密武器：

       秘密武器一：学习。学习不等于读书，也非知识分子的专利，所谓“学习”就是去接触、了解、掌握新东西而已。所以，任何老年人都可以学习。现在新事物这么多，趁着自己还处在“年轻老年人”的阶段，赶紧学，从自己喜欢的开始学，烹饪也好，园艺也好，手工也好，网购也好，手机拍照也好，只要学习，你就会对自己还能掌握新东西感到欣喜，你也会发现不同的世界，这份欣喜和发现，会让你对生活产生更大的兴趣，让你愿意投入而不是退缩。

       秘密武器二：创造。创造这事一点儿不玄乎，我觉得只要做和别人不一样的事都是创造，最最日常的生活中都充满创造的可能性，比如做一盘有创意的八宝饭，做一个有趣的纸巾盒，编织一件奇怪的毛衣。创造乃是治疗无聊的最好方法，因为它能让你投入其中，忘记时间的流逝，产生“心流”体验，这正是幸福感的重要来源。有位叫饶平如的老人，86岁的时候拿起笔，把他和太太美棠一生的经历画了下来。这本《平如美棠》不仅支撑着他度过失去太太后的日子，也感动了无数的人。

在阳明山与80岁的志愿者齐宁媛合影

       秘密武器三：服务他人。去年我在台湾阳明山上遇到一位带着胸卡的老人，我问她是不是志愿者，多大岁数了，她让我猜。志愿者没有猜错，年龄却猜错了，这位老人已经80岁了，是《巨流河》作者齐邦媛的妹妹。退休后，她选择抽出一定时间来参与志愿服务，每天自己开车上山义务为游客们讲解。看到她开心工作的样子，你就知道她一点儿都没有被无聊所困，正是在为他人服务中，她让自己的价值得到了体现。

       如何帮助老年人战胜无聊？

       社会可以做的事情很多，如大力扶持老年大学（偌大北京，老年大学就那么几所，教学内容也远远不能满足老人需要），开设丰富多彩的课程；面向老年的志愿服务进入社区，通过多样化的社区活动，吸引老年人相互学习和交流；发动年轻老年人参与志愿服务，让他们感受到自身的价值。但说到底，每个人都需要对自己的生命负责，一个对自己负责的老年人，会主动寻找资源，会创造条件让自己的老年生活得精彩，而不是在无聊时依附于他人身上。

       老年生活的质量，其实是和童年、青年、成年期的生活质量分不开的。今天老年人的无聊感和低价值感，也许正来源于过去岁月中的贫乏，包括物质与精神的双重贫乏，思想方式和生活方式的双重贫乏。

       在影院里看《重返20岁》的时候，旁坐的年轻女孩哭了。当然，她一定也听见了我摸索纸巾的声音，看到了我擦拭眼睛的动作。

       一千个人有一千个哈姆雷特，我想她的眼泪与我的眼泪大概不同，因为一走出电影院，我满脑子想的是：这是一部特别适合用来对老年人进行生命教育的电影。

       对了，我说的就是对老年人进行生命教育，因为他们生命无多，就更具有紧迫性。

       几千年的历史上不曾有什么对老年人的生命教育，但是几千年的历史上也不曾有如此多的高龄老人。

       就像工业化后才出现了所谓的“青春期”概念一样，当人活得越来越长的时候，老年该怎么个活法，才成为了一个问题、一个值得深思的问题。

       在《重返20岁》的电影中，我们看见了一个叫做沈梦君的“年轻老年人”（按照联合国的说法，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人），这个“年轻老年人”每天这样打发时光：白天，到老年中心打麻将，边玩边不忘夸耀自己培养出了个大学教授儿子；别的老人自然也会不服气，一来二去，难免引起冲突。回到家中，沈梦君面对自己的儿媳妇，怎么看都不顺眼，大事小情都要耳提面命、谆谆教导，对孙子却百般溺爱……

       都说“家里一老如有一宝”，可这沈梦君给家里似乎带来的总是麻烦。终于，儿媳妇的情绪问题躯体化为身体问题，酿出了一场家庭危机。为了保住核心家庭，儿子不得不忍痛决定让妈妈去住养老院……

       这沈梦君是怎么回事？

       在我看来，她和许多老人一样，都被无聊煎熬着。退休了，她有大把的时间需要打发，也需要在时间无情的流逝中抓住自己的存在感和生命价值感。对她来说，夸耀儿子、挑剔媳妇、溺爱孙子，其实都是在做一件事，就是要获得一种生命体验：我老了，但我不是无用的——按照发明了“意义疗法”的心理学家维克多·弗兰克的说法，人是“寻求意义的动物”，即使老了，也一样！

       沈梦君的一生，大概是以家庭为重心的一生，因此退休后的她，会习惯性地在家庭中寻找价值感。而另外一些老人，可能曾经以事业为生活的重心，一旦离开工作岗位，心里的空洞一样需要填补。

       时间，他们曾经感到那么不够用的东西，现在却突然多到了不知道如何使用。“自由”了，生命的砝码却不知道该压在何处。这也许并不能责怪他们。老年生活的质量，其实是和童年、青年、成年期的生活质量分不开的。今天老年人的无聊感和低价值感，也许正来源于过去岁月中的贫乏，包括物质与精神的双重贫乏，思想方式和生活方式的双重贫乏。这些贫乏的后果之一就是，我们对“美”缺少渴望，不相信自己有创造的能力，对美的感知与追求、不竭的创造力，以及活出独特的自己的勇气，也许正是许多发达国家的老年人活出精彩的原因。

       中国的老人们，至少大半生都过着一种离不开组织的生活，社会又不断强调人的价值在于“奉献”，所以一旦离开了组织，一旦失去了可以奉献的对象，生命的天平就失重了。不过老人们也会自觉不自觉地寻找克服失重的办法，有的像电影里的沈梦君一样，努力维护自己在家庭中的影响力；也有人走向街头，打麻将、广场舞、象棋摊……这些活动使生活有了内容，时间不再那么难以打发，还可以把大家聚在一起，获得心理上的归属感。

       不过，这些克服失重的生活方式，还是将自身的价值依赖于他人的。过分介入后辈的生活，如沈梦君，给后辈和自己都带来苦恼；广场舞等活动，也常常与他人的感受和需要发生冲突。

       电影《重返20岁》为沈梦君铺设了一条克服失重的出路，让她在恍惚中走进一家照相馆，拍完照片的她，竟神奇地重返20岁，从小心翼翼地在街头加入广场舞，到混迹于年轻人的乐队成为主唱，沈梦君又重新感受到了生命的美好和自身的价值。

       可惜，在现实生活中，青春是回不去的，逆生长是不可能的，想通过回到青春去战胜无聊、找到价值，只能带来更深的挫败。

       我们还不如从那些活得不一样的老人身上，寻找战胜无聊的秘密武器：

       秘密武器一：学习。学习不等于读书，也非知识分子的专利，所谓“学习”就是去接触、了解、掌握新东西而已。所以，任何老年人都可以学习。现在新事物这么多，趁着自己还处在“年轻老年人”的阶段，赶紧学，从自己喜欢的开始学，烹饪也好，园艺也好，手工也好，网购也好，手机拍照也好，只要学习，你就会对自己还能掌握新东西感到欣喜，你也会发现不同的世界，这份欣喜和发现，会让你对生活产生更大的兴趣，让你愿意投入而不是退缩。

       秘密武器二：创造。创造这事一点儿不玄乎，我觉得只要做和别人不一样的事都是创造，最最日常的生活中都充满创造的可能性，比如做一盘有创意的八宝饭，做一个有趣的纸巾盒，编织一件奇怪的毛衣。创造乃是治疗无聊的最好方法，因为它能让你投入其中，忘记时间的流逝，产生“心流”体验，这正是幸福感的重要来源。有位叫饶平如的老人，86岁的时候拿起笔，把他和太太美棠一生的经历画了下来。这本《平如美棠》不仅支撑着他度过失去太太后的日子，也感动了无数的人。

在阳明山与80岁的志愿者齐宁媛合影

       秘密武器三：服务他人。去年我在台湾阳明山上遇到一位带着胸卡的老人，我问她是不是志愿者，多大岁数了，她让我猜。志愿者没有猜错，年龄却猜错了，这位老人已经80岁了，是《巨流河》作者齐邦媛的妹妹。退休后，她选择抽出一定时间来参与志愿服务，每天自己开车上山义务为游客们讲解。看到她开心工作的样子，你就知道她一点儿都没有被无聊所困，正是在为他人服务中，她让自己的价值得到了体现。

       如何帮助老年人战胜无聊？

       社会可以做的事情很多，如大力扶持老年大学（偌大北京，老年大学就那么几所，教学内容也远远不能满足老人需要），开设丰富多彩的课程；面向老年的志愿服务进入社区，通过多样化的社区活动，吸引老年人相互学习和交流；发动年轻老年人参与志愿服务，让他们感受到自身的价值。但说到底，每个人都需要对自己的生命负责，一个对自己负责的老年人，会主动寻找资源，会创造条件让自己的老年生活得精彩，而不是在无聊时依附于他人身上。