百岁老人杨明华：赖床老人爱吃鸡蛋糕爱遛弯儿

女婿老张带着105的丈母娘杨明华上街去

       寿星简介：

       姓名：杨明华

       性别：女

       民族：汉

       年龄：105岁（1910.8.2出生）

       住址：乐山市犍为县玉津镇凤岭社区

       健康感言：心宽能健康，让人能得福！

       小山坡上，一栋白色的二层楼房伫立其中，院坝里种满了花花草草，旁边圈养的鸭子在悠闲地觅食……这样的画面安静又充满生机。这里，就是犍为县玉津镇凤岭社区105岁杨明华生活的地方。
     
       长寿人人向往，但活到百岁却少有人能有这等福气。今日，三江都市报与各位看官一同分享这位老人的长寿秘诀。

       赖床老人一觉睡到早上10点

       9月8日上午10点过，犍为县玉津镇凤岭社区杨明华的家中，显得特别安静。为啥？因为今年105岁的杨明华老人还在“赖床”。

       听到院坝里有人来后，杨明华的女儿周清秀迎了出来。

     “我妈还在睡，瞌睡太好了。”与众人寒暄后，今年73岁的周清秀笑着说道。杨明华的房间在底楼，周清秀进屋开始“叫醒服务”。周清秀俯身凑到老人耳边喊了几声：“起床了！”

     “几点了嘛？”老人缓缓睁开眼睛，含糊地问了一句。“10点过了，再睡下都要吃中午饭了。”周清秀细心地把老人扶起来，再把衣服放到老人面前。

       杨明华开始自己穿衣服，动作虽慢，但思路很清晰。一旁的女儿周清秀说，平日里，母亲晚上八九点烫脚后，就上床睡觉，早上八九点就起床，有时也会睡到10点过。现在老人家除了耳朵和眼睛不好外，身体还没有大的毛病。

       几分钟后，老人穿戴好拄着拐杖走出了卧室。周清秀说，老人家挺爱美的，有时候给她拿的衣服她不满意，还会去柜子里自己找，自己搭配来穿。

       爱吃鸡蛋糕老人胃口好身体棒

       杨明华，是地道的犍为县人，和丈夫生养了8个孩子，现在还有2个子女健在。杨明华的丈夫于1960年就去世了，当时她才50岁。之后，杨明华一直跟随排行第六的小女儿周清秀和女婿老张生活。

       9日上午10点过，在院坝里，杨明华开始了这一日的第一餐。她接过女儿递过来的牛奶，就开始喝了起来。牛奶就是一般的盒装牛奶，没有加热。周清秀说，母亲在吃方面不是特别娇气。早上一般就是吃鸡蛋、玉米、牛奶、花生浆，中午晚上都要吃肉，有时猪蹄能吃两三根，饮食清淡，盐吃得尤其少。

       年轻的时候，杨明华还要抽烟喝酒，如今烟戒了30多年，酒却是在前几年戒掉的。“家里泡的药酒，里面放了蛇。”周清秀说，以前母亲每天晚上都要喝一两药酒，祛风湿。最近几年，她年纪大了就没喝了。

       平日里，杨明华最喜欢吃鸡蛋糕、糖果、豌豆、胡豆。当然了，现在牙齿都快掉光了，像豌豆、胡豆等豆制品必须煮得很软才能吃。

       小女儿周清秀隔三岔五都会去买鸡蛋糕，一家三人，每人0.5公斤装在三个袋子里。很多时候，都是杨明华吃得最快，没几天，0.5公斤鸡蛋糕就没了。

       性格温和她说“让人得福”

       早饭过后，杨明华就开始在院子里转悠。老人家话不多，但有人竖着大拇指说她身体好时，她也会乐呵呵地笑起来说：“‘心宽’能健康，‘让人’能得福。”

       平日里，杨明华喜欢摆弄院子里的花草，或是到附近遛弯。家里为她买了辆电瓶车，她身体不舒服要看医生或是想上街时，女婿就载着她出门，一看到人多热闹的地方她就特别高兴。

       女婿老张说，他和丈母娘生活多年，从没看她红过脸，老人家话不多，脾气特别好。

       女儿周清秀说，母亲年轻的时候，还是吃了不少苦。为了养家，除了种地干农活，还去帮别人打小工。虽然辛苦，但母亲很少生病。这可能跟她的体质有关系，母亲小时候家境算比较宽松，吃的也比较好，所以体质好。

       另外，除了睡眠好和胃口好，母亲长寿的原因还在于她的性格。“从小她就跟我们说不要和别人吵架，让人得福。”周清秀说，母亲为人善良性格温和，也是她身体长寿的原因之一吧。

       医生点评：

       王行肃（乐山市人民医院心血管内科主任医师）：良好的饮食习惯、正常的作息时间等等，都是老年人长寿的主要原因。另外，人的脾气和心态，也能影响一个人的健康。因此，保持乐观向上的心态，遇事多一些宽容，少一些计较，也有助于身体健康。

女婿老张带着105的丈母娘杨明华上街去

       寿星简介：

       姓名：杨明华

       性别：女

       民族：汉

       年龄：105岁（1910.8.2出生）

       住址：乐山市犍为县玉津镇凤岭社区

       健康感言：心宽能健康，让人能得福！

       小山坡上，一栋白色的二层楼房伫立其中，院坝里种满了花花草草，旁边圈养的鸭子在悠闲地觅食……这样的画面安静又充满生机。这里，就是犍为县玉津镇凤岭社区105岁杨明华生活的地方。
     
       长寿人人向往，但活到百岁却少有人能有这等福气。今日，三江都市报与各位看官一同分享这位老人的长寿秘诀。

       赖床老人一觉睡到早上10点

       9月8日上午10点过，犍为县玉津镇凤岭社区杨明华的家中，显得特别安静。为啥？因为今年105岁的杨明华老人还在“赖床”。

       听到院坝里有人来后，杨明华的女儿周清秀迎了出来。

     “我妈还在睡，瞌睡太好了。”与众人寒暄后，今年73岁的周清秀笑着说道。杨明华的房间在底楼，周清秀进屋开始“叫醒服务”。周清秀俯身凑到老人耳边喊了几声：“起床了！”

     “几点了嘛？”老人缓缓睁开眼睛，含糊地问了一句。“10点过了，再睡下都要吃中午饭了。”周清秀细心地把老人扶起来，再把衣服放到老人面前。

       杨明华开始自己穿衣服，动作虽慢，但思路很清晰。一旁的女儿周清秀说，平日里，母亲晚上八九点烫脚后，就上床睡觉，早上八九点就起床，有时也会睡到10点过。现在老人家除了耳朵和眼睛不好外，身体还没有大的毛病。

       几分钟后，老人穿戴好拄着拐杖走出了卧室。周清秀说，老人家挺爱美的，有时候给她拿的衣服她不满意，还会去柜子里自己找，自己搭配来穿。

       爱吃鸡蛋糕老人胃口好身体棒

       杨明华，是地道的犍为县人，和丈夫生养了8个孩子，现在还有2个子女健在。杨明华的丈夫于1960年就去世了，当时她才50岁。之后，杨明华一直跟随排行第六的小女儿周清秀和女婿老张生活。

       9日上午10点过，在院坝里，杨明华开始了这一日的第一餐。她接过女儿递过来的牛奶，就开始喝了起来。牛奶就是一般的盒装牛奶，没有加热。周清秀说，母亲在吃方面不是特别娇气。早上一般就是吃鸡蛋、玉米、牛奶、花生浆，中午晚上都要吃肉，有时猪蹄能吃两三根，饮食清淡，盐吃得尤其少。

       年轻的时候，杨明华还要抽烟喝酒，如今烟戒了30多年，酒却是在前几年戒掉的。“家里泡的药酒，里面放了蛇。”周清秀说，以前母亲每天晚上都要喝一两药酒，祛风湿。最近几年，她年纪大了就没喝了。

       平日里，杨明华最喜欢吃鸡蛋糕、糖果、豌豆、胡豆。当然了，现在牙齿都快掉光了，像豌豆、胡豆等豆制品必须煮得很软才能吃。

       小女儿周清秀隔三岔五都会去买鸡蛋糕，一家三人，每人0.5公斤装在三个袋子里。很多时候，都是杨明华吃得最快，没几天，0.5公斤鸡蛋糕就没了。

       性格温和她说“让人得福”

       早饭过后，杨明华就开始在院子里转悠。老人家话不多，但有人竖着大拇指说她身体好时，她也会乐呵呵地笑起来说：“‘心宽’能健康，‘让人’能得福。”

       平日里，杨明华喜欢摆弄院子里的花草，或是到附近遛弯。家里为她买了辆电瓶车，她身体不舒服要看医生或是想上街时，女婿就载着她出门，一看到人多热闹的地方她就特别高兴。

       女婿老张说，他和丈母娘生活多年，从没看她红过脸，老人家话不多，脾气特别好。

       女儿周清秀说，母亲年轻的时候，还是吃了不少苦。为了养家，除了种地干农活，还去帮别人打小工。虽然辛苦，但母亲很少生病。这可能跟她的体质有关系，母亲小时候家境算比较宽松，吃的也比较好，所以体质好。

       另外，除了睡眠好和胃口好，母亲长寿的原因还在于她的性格。“从小她就跟我们说不要和别人吵架，让人得福。”周清秀说，母亲为人善良性格温和，也是她身体长寿的原因之一吧。

       医生点评：

       王行肃（乐山市人民医院心血管内科主任医师）：良好的饮食习惯、正常的作息时间等等，都是老年人长寿的主要原因。另外，人的脾气和心态，也能影响一个人的健康。因此，保持乐观向上的心态，遇事多一些宽容，少一些计较，也有助于身体健康。