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很多老年人由于上了年纪腿脚不便，不喜动，喜欢静静的坐一天。还有些老人因为一些疾病，只能整天躺着和坐着，例如中风后 ...

不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的人。但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法“ ...

　　2500年前的《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。说的是拉筋能够是骨头复位，筋络柔韧，气血才能流 ...

老年人运动的好处2020-3-4 08:37

核心提示：生命在于运动这句话在广大人民群众中广为流传，体育运动可以说对人体的健康是有着非常大的作用的。特别是上了 ...

八段锦2021-1-19 14:58

八段锦到底有什么好处呢，听中医来讲一讲。经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心 ...

背部撞树法在公园里，我们经常会见到一些晨练的叔叔阿姨们用背部撞击树木或者单杠等健身器材。其实这种方法对 ...

　　适当的锻炼，不仅可以让正常人保持健康，预防疾病，也可以帮助患者尽早康复，逃离病魔。今天就带来专家以及广大网友投票选举 ...

　　经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。　　这种用来调 ...

　　手指操一共十个动作，每个动作两个八拍，无成本，无创伤，简单易学，不受时间及场地的限制，且易于被接受。接下来跟着我们漂 ...

国家卫生健康委、中国疾控中心共同推荐：抬腿、坐站练习防跌倒　　科学合理的运动锻炼有助于预防跌倒和降低跌倒所引起骨折的风 ...

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