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中国老龄网»论坛 健康社区 偏方秘法 膝盖痛3招自疗法(真人动画指导)

膝盖痛3招自疗法(真人动画指导)

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发布时间: 2015-11-27 11:39

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本帖最后由 乌龙茶 于 2015-11-27 11:41 编辑        做操姿势:平躺,膝盖弯屈,脚平放于地。伸出左腿,套入伸缩拉带或毛巾,双手抓住拉带两端。用拉带把腿拉向胸前,再用力将小腿伸直, ...

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