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睡前一个动作,半夜不尿尿,让你一觉睡到天亮

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发布时间: 2015-12-16 14:30

正文摘要:

       一、在抬脚前、后需各喝100毫升温开水,心平气和保持轻松,自然呼吸、不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度,支撑至少十 ...

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