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俗话说“人老腿先衰”，不少人上了年纪，都会有“打软腿”的情况。下蹲运动可有效增加骨骼血供及关节腔滑液分泌，延缓骨质疏松的发生。而且，下蹲运动能降低下肢静脉曲张、动静脉血栓形成等周围血管疾病的发 ...
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