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老人睡眠不好如何调理? 1、要调节生物钟的变化 使睡眠的生物钟状态尽量与自然周期同步。由于太阳光是影响人体生物钟的重要因素,所以,调节生物钟应设法从改变光线的亮度入手。老年人每天应尽量在户 ...
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GMT+8, 2024-11-23 07:17 , Processed in 0.151174 second(s), 36 queries .