坦然面对“精神感冒” 让我们关心抑郁症

　　世卫组织预测，作为目前世界的第三大负担疾病，抑郁症将在2020年取代冠心病，上升到第二位。而大家对于这个“身边的疾病”了解却不多，小编希望大家对它有更多的认识，哪怕只是比过去多了一点儿。

　　什么是抑郁症  它到底什么样

　　人类的情感世界总的分为两类，就是积极的情绪和消极的情绪。患有抑郁症的人就是屏蔽掉了积极的情绪，只产生消极的情绪，并不断放大，沉迷其中。在医学上，抑郁症指的是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从而引起一系列身心不适的精神疾病。它不仅只是抑郁悲观等情绪问题，还包括正常人想象不到的失眠、食欲减退、社交恐惧、思维迟缓、语言能力和记忆力下降等身心痛苦。

　　疲乏和周身不适也是患抑郁的一个特点，全身不舒服是确实的，却往往难以描述，向别人诉说以求理解则更是困难，因为常规的体检结果往往都是正常的。睡眠不好是抑郁者的又一个显著特征，他们常常醒得很早，半夜里要醒过来好几次。有时醒来后就再也睡不着，胡思乱想直到天明。睡不好、吃不香、做不动的恶性循环也随之形成。抑郁的人会变得孤独和自封，他们把环境、自己和将来都看得一无是处，有的人甚至冒出了厌世的念头。

　　早在2002年，崔永元离开了让他成名的央视《实话实说》栏目，当时外界对他此举一片哗然，甚至有声音称他“脑子病了”。3年后，在《艺术人生》的访谈中，他向观众坦承，当时生病的不是脑子，而是心：“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。”

     “不要问我从哪里来，我的故乡在远方”三毛去过全球很多地方，洒脱的游历世界，但她却脱不掉对爱人的思念，走不出心中的阴云。在荷西死后，三毛的抑郁症也越来越来严重，可惜当时许多人并没有察觉到。最后三毛选择用自杀的方式结束痛苦。

　　普通人对抑郁症认知率极低

　　尽管抑郁症已经给人们的生活带来严重危害，但普通公众对抑郁症的知晓率、认知率很低，治疗率和治愈率更低。复旦大学上海医学院精神卫生学系主任季建林表示，“在国内抑郁症人群中，大概只有10%到20%的患者，是经过正规医院诊断出的，这个诊断率非常低。”而剩下的8成患者则在家默默承受，不曾踏进任何医院。即便被医生诊断出抑郁症，患者愿意接受治疗的人数也不到10%。原因之一，是患者和患者家属有着强烈的 “病耻感”。

　　而现实生活中，抑郁症知识的缺失带来的后果是不少患者即使出现了相关症状，也很难排查。也有大部分人患病后高估计自我调适的功效，认为可以自愈，面对疾病选择的是“不作为”。

　　把自己交给医生 坦然面对“精神感冒”

　　其实，对待抑郁症，应该像对待感冒等疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助，抑郁症治疗需要药物治疗和心理治疗相结合。著名主持人崔永元的重度抑郁，曾使他几度徘徊在生死边缘，同样靠的是规律服药，身体才慢慢恢复健康。医学研究表明，服用抗抑郁药物之后，60%-80%的患者会被治愈。相比心理治疗的漫长和电痉挛疗法的副作用，药物治疗通常更受欢迎。

　　但药物治疗却并不唯一，在药疗的基础上加之心理疗法彻底战胜抑郁症。比如去体育场或健身房运动，或去购物，再或者用写日记的方法纾解情绪，主动出门社交等。不同的人，解压的方式可能不一样，但都有一定效果。不管方式如何，前提是一定要是健康的方式。但借助饮酒、赌博、毒品等不健康的解压方式就不可取。从长期看，不但不能缓解压力，还会后患无穷。

　　对于抑郁症来说，医学治疗才是根本。最后借用崔永元的一句话：如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。

　　世卫组织预测，作为目前世界的第三大负担疾病，抑郁症将在2020年取代冠心病，上升到第二位。而大家对于这个“身边的疾病”了解却不多，小编希望大家对它有更多的认识，哪怕只是比过去多了一点儿。

　　什么是抑郁症  它到底什么样

　　人类的情感世界总的分为两类，就是积极的情绪和消极的情绪。患有抑郁症的人就是屏蔽掉了积极的情绪，只产生消极的情绪，并不断放大，沉迷其中。在医学上，抑郁症指的是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从而引起一系列身心不适的精神疾病。它不仅只是抑郁悲观等情绪问题，还包括正常人想象不到的失眠、食欲减退、社交恐惧、思维迟缓、语言能力和记忆力下降等身心痛苦。

　　疲乏和周身不适也是患抑郁的一个特点，全身不舒服是确实的，却往往难以描述，向别人诉说以求理解则更是困难，因为常规的体检结果往往都是正常的。睡眠不好是抑郁者的又一个显著特征，他们常常醒得很早，半夜里要醒过来好几次。有时醒来后就再也睡不着，胡思乱想直到天明。睡不好、吃不香、做不动的恶性循环也随之形成。抑郁的人会变得孤独和自封，他们把环境、自己和将来都看得一无是处，有的人甚至冒出了厌世的念头。

　　早在2002年，崔永元离开了让他成名的央视《实话实说》栏目，当时外界对他此举一片哗然，甚至有声音称他“脑子病了”。3年后，在《艺术人生》的访谈中，他向观众坦承，当时生病的不是脑子，而是心：“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。”

     “不要问我从哪里来，我的故乡在远方”三毛去过全球很多地方，洒脱的游历世界，但她却脱不掉对爱人的思念，走不出心中的阴云。在荷西死后，三毛的抑郁症也越来越来严重，可惜当时许多人并没有察觉到。最后三毛选择用自杀的方式结束痛苦。

　　普通人对抑郁症认知率极低

　　尽管抑郁症已经给人们的生活带来严重危害，但普通公众对抑郁症的知晓率、认知率很低，治疗率和治愈率更低。复旦大学上海医学院精神卫生学系主任季建林表示，“在国内抑郁症人群中，大概只有10%到20%的患者，是经过正规医院诊断出的，这个诊断率非常低。”而剩下的8成患者则在家默默承受，不曾踏进任何医院。即便被医生诊断出抑郁症，患者愿意接受治疗的人数也不到10%。原因之一，是患者和患者家属有着强烈的 “病耻感”。

　　而现实生活中，抑郁症知识的缺失带来的后果是不少患者即使出现了相关症状，也很难排查。也有大部分人患病后高估计自我调适的功效，认为可以自愈，面对疾病选择的是“不作为”。

　　把自己交给医生 坦然面对“精神感冒”

　　其实，对待抑郁症，应该像对待感冒等疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助，抑郁症治疗需要药物治疗和心理治疗相结合。著名主持人崔永元的重度抑郁，曾使他几度徘徊在生死边缘，同样靠的是规律服药，身体才慢慢恢复健康。医学研究表明，服用抗抑郁药物之后，60%-80%的患者会被治愈。相比心理治疗的漫长和电痉挛疗法的副作用，药物治疗通常更受欢迎。

　　但药物治疗却并不唯一，在药疗的基础上加之心理疗法彻底战胜抑郁症。比如去体育场或健身房运动，或去购物，再或者用写日记的方法纾解情绪，主动出门社交等。不同的人，解压的方式可能不一样，但都有一定效果。不管方式如何，前提是一定要是健康的方式。但借助饮酒、赌博、毒品等不健康的解压方式就不可取。从长期看，不但不能缓解压力，还会后患无穷。

　　对于抑郁症来说，医学治疗才是根本。最后借用崔永元的一句话：如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。