用智慧养生，做处乱不惊的乐观者

       杨绛，1911年出生，中国著名的作家，戏剧家、翻译家。93岁出版散文随笔《我们仨》，风靡海内外；96岁出版哲理散文集《走到人生边上》；102岁出版250万字的《杨绛文集》八卷。

       她走过了百多年沧桑，历尽了人生坎坷，却始终保持着高贵、生动和优雅的品质，把她的温馨、温暖和安宁传递给我们。

       她是“最有才的女子”

       她是来自民国的才女，上世纪40年代上海很火的戏剧都出自她之手；她是新世纪的文学大家，男女老少都爱读她的文集、名句；她也是为数不多的，被尊称为“先生”的杰出女性。

       回望百余年，杨绛从名门闺秀到今天的文学大家，无论居于何地位，留给人的都是恬静、低调、不问世事、埋头做学问的印象，富有“老派”中国知识分子的学术精神和人格魅力。

       经典名句

       1、我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

       2、我已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。

       她是“最贤惠的妻子”

       生活当中传奇很少，不过间或也有，杨绛和钱钟书是其中之一吧。

       杨绛还有一个身份，那就是现代作家钱钟书的妻子。他们两人感人至深的婚姻爱情故事，至今都感动着无数人。

       时光退回到几十年前，杨绛初见钱钟书时，只匆匆一见，甚至没说一句话，彼此竟相互难忘。后来两人见面后，钱钟书开口第一句话就是：“我没有订婚。”杨绛说：“我也没有男朋友。”两人就这样慢慢来往，最后走到一起。

       1935年，杨绛与钱钟书结婚。杨绛随之从大小姐过渡到了“老妈子”，干粗活，下厨房。她并不感觉委屈，因为她爱丈夫，胜过自己。

       她是“最会养生的人”

       今年杨绛104岁了，身体很好，仍然思路清晰、精神矍铄。她有着什么独特的长寿秘诀吗？

       纵观杨绛的百岁长寿经，正应了《黄帝内经》中的养生之道：食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。

       1、心胸开阔，知足常乐

       杨绛笔健高寿，这得益于她达观的人生境界。百年来，她经历过很多人世变故、天灾人祸，如老年女儿病逝、丈夫去世。但她却总能本着一份处乱不惊的乐观心态安然度过。

       保持知足常乐的心态，才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。她认为一切快乐的享受都属于精神的，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的大胜利。这便是她的人生哲学。

       2、淡泊宁静，童心未泯

       杨绛的一生，低调是出了名的。她对名利没有任何追求，不善也不喜交际应酬，她就想安安静静写作，平平淡淡度日。

       杨绛还常和钱钟书的堂弟钱钟鲁的两个孙女一起玩，耐心地给她们讲童话故事；和她们一起玩电动玩具，一起玩“挑绳”……如此高寿的杨绛真是童心未泯，一片天真。

       3、投入写作，全然忘我

       丈夫钱钟书去世后，杨绛的痛楚是任何人都体会不到的。半年之后，她化悲痛为力量，翻译外国著作，她“试图做一件力所不能及的事，投入全部心神而忘掉自己”。

       杨绛的写作，果真如她自己所说，是“做自己想做的事”。如此，全身心地投入超然忘我的境界，烦恼也就无从生起了。

       4、食饮有节，起居有常

       杨绛严格控制饮食，少吃油腻。因此体检各项指标都合格，就是血脂偏低。

       于是她经常买了大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗黑木耳，以保持骨骼硬朗。现在的她还能弯腰两手着地，这是许多人难以达到的。

       5、坚持锻炼，持之以恒

       杨绛习惯早上散步，过去每天坚持走七千步，现在也还坚持做体操“八段锦”；她时常徘徊树下，低吟浅咏，流连忘返，吸取清爽怡人的新鲜空气。

       因此，她虽已到104岁的高龄，仍是头脑敏捷，走路轻快。

       岁月的积淀赋予她深厚又和婉的智慧光华，像下午四五点钟的阳光，绚丽，柔美，暖和，却毫不刺目。

       把这篇文章分享给朋友们，不只是因为杨绛是钱钟书夫人，不只是因为她有多长寿，而是她的智慧和温厚，我们惦记这些美好的品质。

       杨绛，1911年出生，中国著名的作家，戏剧家、翻译家。93岁出版散文随笔《我们仨》，风靡海内外；96岁出版哲理散文集《走到人生边上》；102岁出版250万字的《杨绛文集》八卷。

       她走过了百多年沧桑，历尽了人生坎坷，却始终保持着高贵、生动和优雅的品质，把她的温馨、温暖和安宁传递给我们。

       她是“最有才的女子”

       她是来自民国的才女，上世纪40年代上海很火的戏剧都出自她之手；她是新世纪的文学大家，男女老少都爱读她的文集、名句；她也是为数不多的，被尊称为“先生”的杰出女性。

       回望百余年，杨绛从名门闺秀到今天的文学大家，无论居于何地位，留给人的都是恬静、低调、不问世事、埋头做学问的印象，富有“老派”中国知识分子的学术精神和人格魅力。

       经典名句

       1、我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

       2、我已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。

       她是“最贤惠的妻子”

       生活当中传奇很少，不过间或也有，杨绛和钱钟书是其中之一吧。

       杨绛还有一个身份，那就是现代作家钱钟书的妻子。他们两人感人至深的婚姻爱情故事，至今都感动着无数人。

       时光退回到几十年前，杨绛初见钱钟书时，只匆匆一见，甚至没说一句话，彼此竟相互难忘。后来两人见面后，钱钟书开口第一句话就是：“我没有订婚。”杨绛说：“我也没有男朋友。”两人就这样慢慢来往，最后走到一起。

       1935年，杨绛与钱钟书结婚。杨绛随之从大小姐过渡到了“老妈子”，干粗活，下厨房。她并不感觉委屈，因为她爱丈夫，胜过自己。

       她是“最会养生的人”

       今年杨绛104岁了，身体很好，仍然思路清晰、精神矍铄。她有着什么独特的长寿秘诀吗？

       纵观杨绛的百岁长寿经，正应了《黄帝内经》中的养生之道：食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。

       1、心胸开阔，知足常乐

       杨绛笔健高寿，这得益于她达观的人生境界。百年来，她经历过很多人世变故、天灾人祸，如老年女儿病逝、丈夫去世。但她却总能本着一份处乱不惊的乐观心态安然度过。

       保持知足常乐的心态，才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。她认为一切快乐的享受都属于精神的，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的大胜利。这便是她的人生哲学。

       2、淡泊宁静，童心未泯

       杨绛的一生，低调是出了名的。她对名利没有任何追求，不善也不喜交际应酬，她就想安安静静写作，平平淡淡度日。

       杨绛还常和钱钟书的堂弟钱钟鲁的两个孙女一起玩，耐心地给她们讲童话故事；和她们一起玩电动玩具，一起玩“挑绳”……如此高寿的杨绛真是童心未泯，一片天真。

       3、投入写作，全然忘我

       丈夫钱钟书去世后，杨绛的痛楚是任何人都体会不到的。半年之后，她化悲痛为力量，翻译外国著作，她“试图做一件力所不能及的事，投入全部心神而忘掉自己”。

       杨绛的写作，果真如她自己所说，是“做自己想做的事”。如此，全身心地投入超然忘我的境界，烦恼也就无从生起了。

       4、食饮有节，起居有常

       杨绛严格控制饮食，少吃油腻。因此体检各项指标都合格，就是血脂偏低。

       于是她经常买了大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗黑木耳，以保持骨骼硬朗。现在的她还能弯腰两手着地，这是许多人难以达到的。

       5、坚持锻炼，持之以恒

       杨绛习惯早上散步，过去每天坚持走七千步，现在也还坚持做体操“八段锦”；她时常徘徊树下，低吟浅咏，流连忘返，吸取清爽怡人的新鲜空气。

       因此，她虽已到104岁的高龄，仍是头脑敏捷，走路轻快。

       岁月的积淀赋予她深厚又和婉的智慧光华，像下午四五点钟的阳光，绚丽，柔美，暖和，却毫不刺目。

       把这篇文章分享给朋友们，不只是因为杨绛是钱钟书夫人，不只是因为她有多长寿，而是她的智慧和温厚，我们惦记这些美好的品质。