家有老人居家这些细节莫忽视

       丁先生的父亲腿脚不太方便，晚上起床较多，有次黑灯瞎火，老人起床摸索走路还摔了一跤。丁先生仔细考虑后，在父亲的卧室到卫生间的过道里加了一盏小壁灯，老人的床边也加了一盏灯光柔和的地灯，灯的开光在地板上，用脚一踩就可以了，老人起夜就方便安全多了。

       俗话说：“家有一老如有一宝。”健康与平安，是绝大多数老人的心声。随着年龄增长，生理功能逐渐退化，老人居家时间远远多于户外活动时间，为老人营造安全舒适的生活环境，让老人安享晚年，是实现健康平安的前提条件。

       安全舒适的生活环境是预防跌倒的基础。统计数据显示，跌倒已成为我国伤害死亡的第4位原因，而在65岁以上的老年人中列为首位。因此，居家环境中的楼梯、地板、卫生间、厨房、卧室，都宜做出合理的布局或改建。

       楼梯  将楼梯上的杂物清走，保持楼梯干净整洁；修好松动或不平的梯板；地毯贴紧梯板，或在楼梯上贴上防滑橡胶踏板；楼梯两侧都有护栏；楼梯顶端及底部各安装电灯及开关；在梯板边缘漆上具有对比的颜色，以便更好地看到楼梯。

       地板  保持通道畅通，搬开家具等；使用大块不容易滑动的地毯或者将地毯固定；将地板上的杂物清走，保证地板干净、整洁；将电线卷起或用胶带固定，放在墙边。

       卫生间  在浴缸或淋浴区地板上安设防滑橡胶垫，防止滑倒；保证浴缸或坐便器旁有扶手。

       厨房  将经常使用的东西放在较低的搁板上；尽量减少使用梯凳。如确实有必要，使用有扶手的梯凳。

       卧室  床头灯安装在容易伸手摸到的地方；房间内安装小灯。对年轻人来说，灯光是一种营造气氛的手段，而老年人更需要它的实际照明作用。流光溢彩的造型灯对生活节俭的老人肯定不适合，房间的主灯只要光线够亮就可以，一般冷光灯就较为适合。

       地砖  老人腿脚不灵便，地砖防滑很重要，虽然有防滑瓷砖，但有条件的家庭最好给老人铺设地板防滑。

       水龙头  市面上水龙头很多是冷热水分开，每次用的时候要自己调试，这种不适合老人和孩子。老人经常记不清哪边是冷水，哪边是热水，容易被烫。如果把厨房和卫浴所有的水龙头换成了冷热一体式的。冷热水开关就一个，根据左右方向调温，放在中间就出温水，老人不用费神去记了，用水更安全可靠。

       家具  老人身体伸展性不比青年人，爬高下蹲对他们都很费劲，所以老人家的家具最好按照老人的身高来设定，重要的东西都放在老人站着就够得着的地方。

       丁先生的父亲腿脚不太方便，晚上起床较多，有次黑灯瞎火，老人起床摸索走路还摔了一跤。丁先生仔细考虑后，在父亲的卧室到卫生间的过道里加了一盏小壁灯，老人的床边也加了一盏灯光柔和的地灯，灯的开光在地板上，用脚一踩就可以了，老人起夜就方便安全多了。

       俗话说：“家有一老如有一宝。”健康与平安，是绝大多数老人的心声。随着年龄增长，生理功能逐渐退化，老人居家时间远远多于户外活动时间，为老人营造安全舒适的生活环境，让老人安享晚年，是实现健康平安的前提条件。

       安全舒适的生活环境是预防跌倒的基础。统计数据显示，跌倒已成为我国伤害死亡的第4位原因，而在65岁以上的老年人中列为首位。因此，居家环境中的楼梯、地板、卫生间、厨房、卧室，都宜做出合理的布局或改建。

       楼梯  将楼梯上的杂物清走，保持楼梯干净整洁；修好松动或不平的梯板；地毯贴紧梯板，或在楼梯上贴上防滑橡胶踏板；楼梯两侧都有护栏；楼梯顶端及底部各安装电灯及开关；在梯板边缘漆上具有对比的颜色，以便更好地看到楼梯。

       地板  保持通道畅通，搬开家具等；使用大块不容易滑动的地毯或者将地毯固定；将地板上的杂物清走，保证地板干净、整洁；将电线卷起或用胶带固定，放在墙边。

       卫生间  在浴缸或淋浴区地板上安设防滑橡胶垫，防止滑倒；保证浴缸或坐便器旁有扶手。

       厨房  将经常使用的东西放在较低的搁板上；尽量减少使用梯凳。如确实有必要，使用有扶手的梯凳。

       卧室  床头灯安装在容易伸手摸到的地方；房间内安装小灯。对年轻人来说，灯光是一种营造气氛的手段，而老年人更需要它的实际照明作用。流光溢彩的造型灯对生活节俭的老人肯定不适合，房间的主灯只要光线够亮就可以，一般冷光灯就较为适合。

       地砖  老人腿脚不灵便，地砖防滑很重要，虽然有防滑瓷砖，但有条件的家庭最好给老人铺设地板防滑。

       水龙头  市面上水龙头很多是冷热水分开，每次用的时候要自己调试，这种不适合老人和孩子。老人经常记不清哪边是冷水，哪边是热水，容易被烫。如果把厨房和卫浴所有的水龙头换成了冷热一体式的。冷热水开关就一个，根据左右方向调温，放在中间就出温水，老人不用费神去记了，用水更安全可靠。

       家具  老人身体伸展性不比青年人，爬高下蹲对他们都很费劲，所以老人家的家具最好按照老人的身高来设定，重要的东西都放在老人站着就够得着的地方。