警惕！老人易患五种骨病

　　经年累月操劳，中老年的你是否常感腰酸背痛？小心这5中骨病找上你，快来看一看如何对症治疗。

　　1.“五十肩”：肩周炎
　　易发年龄：50岁及以上

　　五十肩，顾名思义，指的是50岁以上的人所发生肩关节疼痛或伴有运动障碍的病症。如果到了50岁以上，肩关节扭伤了，提重物或者外伤等原因，都可能造成肩关节肌腱或韧带发炎。一般是肩关节处疼痛、关节运动障碍、手臂不能举高或向背后抬起，夜间症状更明显。

　　治疗方法：服用止痛消炎药物、物理治疗、病灶处注射类固醇制剂、局部可热敷及肩关节做适当运动。

　　日常保健：爬墙运动：面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，双手沿墙壁缓缓向上爬动，要努力比前一天爬得更高一些；旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋右肩50-100次，换手。

　　2.骨质疏松性：骨折
　　易发年龄：50岁及以上

　　骨质疏松性骨折之所以严重，因为容易导致合并症的发生，甚至死亡。

　　治疗方法：老年人骨折，如发生在股骨头或大转子处应采取手术治疗，可让老人早日起床活动，以免长期卧床发生合并症，诸如肺炎、褥疮等。在胸腰处脊椎压迫性骨折大多采用保守治疗的方法，以胸腰背架固定。但遇到极不稳定骨折或有脊椎神经被压迫现象，应采取手术治疗。在桡骨下端骨折，多用石膏固定。

　　日常提示：骨折多发生在家里客厅、浴室、楼梯口等处，因此，房间客厅地面不宜过滑，地板较适宜，浴室墙壁加装扶手，坐着淋浴比盆浴安全，以免老人进出浴缸时滑倒，在家应穿布底鞋，皮底拖鞋易打滑跌倒。

　　3.“六十膝”：退化性膝关节炎
　　易发年龄：60岁及以上

　　退化性膝关节炎，也就是老化关节形成的关节炎，以膝关节最为常见。女性比男性多，60岁以上的人更常见。一开始时，有膝关节酸痛、上下楼梯后疼痛；以后会关节肿胀、积水、运动障碍，在严重时候，关节变形，行动更困难。

　　治疗方法：早期病患，采取保守治疗的方法，药物可消炎止痛，物理治疗或关节内注射类固醇制剂。病情严重了，比如关节面磨损殆尽，关节变形行走困难，应采取手术治疗，做全膝关节置换手术。

　　日常保健：不做剧烈运动，如打网球或爬山等，可做徒步行走或游泳等；家务事最好不要蹲下，比如擦地或洗衣；减轻体重，过胖的人减轻体重能减低对膝关节的压力；行走有疼痛感时，可用拐杖或助行器辅助，减轻疼痛。

　　4.“隐形杀手”：骨质疏松症
　　易发年龄：50岁及以上人

　　到了50岁以上，人身体内的各个器官开始逐渐老化，骨骼系统也是如此。骨头里的钙质以及矿物质开始慢慢减少，尤其是50岁以上进入更年期的女性，钙质流失会逐渐加快。骨质变得单薄，形成许多细小的小空隙，呈现为疏松现象。

　　日常保健：有骨质疏松症的人群应每日服用钙片500毫克单位一粒；维生素D30.5毫克每日一粒，可以促进钙质吸收；每日三餐应均衡饮食，多吃乳制品及豆类食物；每日应有半小時以上运动；女性停经后应求诊妇产科医师补充女性荷尔蒙；每半年或一年到医院做骨密度仪检查。

　　5.“国王病”：痛风症
　　易发年龄：40岁以上

　　痛风症在外国人称为国王病，又叫富贵症，也就是说生活优渥，营养丰富的人易患这种病。痛风症是由于尿酸代谢不正常所致的。主要症状是局部突发红肿热痛，好发足部大拇趾，其他关节如踝关节及肘关节都有可能。如及时治疗，一周内可治愈，但复发几率很高。

　　治疗方法：在急性发作时应遵照医师服用消炎止痛药物，这类药品很多，但阿司匹林不可使用，其有阻止尿酸排出之副作用，抑制症状反而无效。其次是减低尿酸在血中浓度的药品，一是使尿酸快速从肾脏排出，一是减低体内尿酸合成制造。平时应多注意血中尿酸是否正常，这些要遵照医师指示。

　　经年累月操劳，中老年的你是否常感腰酸背痛？小心这5中骨病找上你，快来看一看如何对症治疗。

　　1.“五十肩”：肩周炎
　　易发年龄：50岁及以上

　　五十肩，顾名思义，指的是50岁以上的人所发生肩关节疼痛或伴有运动障碍的病症。如果到了50岁以上，肩关节扭伤了，提重物或者外伤等原因，都可能造成肩关节肌腱或韧带发炎。一般是肩关节处疼痛、关节运动障碍、手臂不能举高或向背后抬起，夜间症状更明显。

　　治疗方法：服用止痛消炎药物、物理治疗、病灶处注射类固醇制剂、局部可热敷及肩关节做适当运动。

　　日常保健：爬墙运动：面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，双手沿墙壁缓缓向上爬动，要努力比前一天爬得更高一些；旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋右肩50-100次，换手。

　　2.骨质疏松性：骨折
　　易发年龄：50岁及以上

　　骨质疏松性骨折之所以严重，因为容易导致合并症的发生，甚至死亡。

　　治疗方法：老年人骨折，如发生在股骨头或大转子处应采取手术治疗，可让老人早日起床活动，以免长期卧床发生合并症，诸如肺炎、褥疮等。在胸腰处脊椎压迫性骨折大多采用保守治疗的方法，以胸腰背架固定。但遇到极不稳定骨折或有脊椎神经被压迫现象，应采取手术治疗。在桡骨下端骨折，多用石膏固定。

　　日常提示：骨折多发生在家里客厅、浴室、楼梯口等处，因此，房间客厅地面不宜过滑，地板较适宜，浴室墙壁加装扶手，坐着淋浴比盆浴安全，以免老人进出浴缸时滑倒，在家应穿布底鞋，皮底拖鞋易打滑跌倒。

　　3.“六十膝”：退化性膝关节炎
　　易发年龄：60岁及以上

　　退化性膝关节炎，也就是老化关节形成的关节炎，以膝关节最为常见。女性比男性多，60岁以上的人更常见。一开始时，有膝关节酸痛、上下楼梯后疼痛；以后会关节肿胀、积水、运动障碍，在严重时候，关节变形，行动更困难。

　　治疗方法：早期病患，采取保守治疗的方法，药物可消炎止痛，物理治疗或关节内注射类固醇制剂。病情严重了，比如关节面磨损殆尽，关节变形行走困难，应采取手术治疗，做全膝关节置换手术。

　　日常保健：不做剧烈运动，如打网球或爬山等，可做徒步行走或游泳等；家务事最好不要蹲下，比如擦地或洗衣；减轻体重，过胖的人减轻体重能减低对膝关节的压力；行走有疼痛感时，可用拐杖或助行器辅助，减轻疼痛。

　　4.“隐形杀手”：骨质疏松症
　　易发年龄：50岁及以上人

　　到了50岁以上，人身体内的各个器官开始逐渐老化，骨骼系统也是如此。骨头里的钙质以及矿物质开始慢慢减少，尤其是50岁以上进入更年期的女性，钙质流失会逐渐加快。骨质变得单薄，形成许多细小的小空隙，呈现为疏松现象。

　　日常保健：有骨质疏松症的人群应每日服用钙片500毫克单位一粒；维生素D30.5毫克每日一粒，可以促进钙质吸收；每日三餐应均衡饮食，多吃乳制品及豆类食物；每日应有半小時以上运动；女性停经后应求诊妇产科医师补充女性荷尔蒙；每半年或一年到医院做骨密度仪检查。

　　5.“国王病”：痛风症
　　易发年龄：40岁以上

　　痛风症在外国人称为国王病，又叫富贵症，也就是说生活优渥，营养丰富的人易患这种病。痛风症是由于尿酸代谢不正常所致的。主要症状是局部突发红肿热痛，好发足部大拇趾，其他关节如踝关节及肘关节都有可能。如及时治疗，一周内可治愈，但复发几率很高。

　　治疗方法：在急性发作时应遵照医师服用消炎止痛药物，这类药品很多，但阿司匹林不可使用，其有阻止尿酸排出之副作用，抑制症状反而无效。其次是减低尿酸在血中浓度的药品，一是使尿酸快速从肾脏排出，一是减低体内尿酸合成制造。平时应多注意血中尿酸是否正常，这些要遵照医师指示。