下个月5种病要高发，化解办法提前看！

　　6月就要到了，气温将要持续走高，必须警惕“高温疾病”。除了最常见的中暑，还有5种病将要高发：热中风、急性心梗、高血压、热感冒、腹泻。

　　这些病看起来没什么，但每年都有不少中老年人中招，他们的前期症状、提前养护和避免方法，都需要了解一下。

　　炎夏来临，高发“热中风”
　　多喝冬瓜汤能预防

　　每年的6-8月份都是中风的高发期，气温越高，危险性越大，因此又称之为“热中风”。

　　“热中风”一般有几个比较明显的特征：

　　头晕，表现为瞬间眩晕，几秒钟后便恢复常态；
　　单眼突然发黑，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常；
　　哈欠不断——如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。

　　建议平时喜欢煲汤的中老年人，可以在炎热的夏季煲些解暑汤用来清热、防中风。

　　取鲜荷叶一张、冬瓜500克，将鲜荷叶洗净，鲜冬瓜连皮，加清水5碗煲汤，盐少许，汤成后食冬瓜并饮汤。

　　急性心梗不得不防
　　痰液呈白色泡沫状

　　心肌梗死（又称心梗）喜欢凑“热”闹。有心脏病的患者，如若发生心梗，有一些很明显的前兆。比如：

　　突然出现不明原因的呼吸困难；
　　咳嗽、咳泡沫样痰（白色泡沫状的痰液）；
　　应考虑有急性心梗的可能，一旦出现胸痛，最好马上送医院。

　　多吃堪称血管“清道夫”的食物

　　患者在这种炎热的夏天还可多吃点木耳、生姜、洋葱、茄子、香菇、玉米、燕麦等食物，它们都是血管的“清道夫”，有清洁血液、预防心梗的作用。

　　可以把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体吸收。需要提醒的是，消化功能较弱者在食用黑木耳时，最好煮熟了吃。

　　午睡好处多

　　另外，午睡可以减少心梗的发病率，老年人中午睡半个小时到一个小时，是很有好处的。对于有发生心肌梗死危险性的人群，还应禁止搬抬重物。

　　暑季谨防热伤风
　　口渴得厉害却不想喝水

　　热伤风多发于闷热潮湿的夏天。热伤风有一个特点：

　　虽然身体发热，患者觉得口干，却不想饮水解渴；
　　热伤风有发热等症状，摸额头、腋窝等部位却不觉得发烫。

　　患热伤风后能出汗最好，如果汗出透了，热伤风可以不药而愈。洗热水澡是出汗的好选择，但热伤风患者出汗后别急着洗澡，最好拿毛巾随时擦干。

　　得了热伤风，吃什么决定着痊愈的速度。

　　喝些热的酸性汤品

　　伤风感冒是从咽喉部开始的，要多休息才能增强身体的抵抗力，最好能喝些热的酸性汤品，比如西红柿汤等。喝热酸性汤品能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。

　　补充维生素A

　　喝热酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此最好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。

　　不能吃的食物

　　乌梅、山楂等食品，初期尤应注意。
　　油炸食物以及富含动、植物油脂的食物会妨碍解除暑热的药物发挥疗效，服药期间应避免食用。
　　冷饮等过冷的食物不仅是刺激热伤风的祸首，并且同样也会影响药物或食物的治疗功效。

　　夏季是高血压爆发期
　　缩小室内外温差再出门

　　高血压老人在夏天不要起太早，应该多喝水，尤其尿色深时要多喝，晚上睡觉前床头放杯水，中间醒来喝一点，因为晚上出汗、小便多，会导致血液黏稠。

　　高血压患者应学会科学使用空调。室温不宜低于25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽热。

　　如果从空调房到外面，要预先关空调、开窗门，让室内外温差缩小，给身体和血压的变化提供一个缓冲期，这样血压就不太容易“上蹿下跳”了。

　　如果从室外进入到有空调的室内，也应在楼道或阴凉的地方休息一会，再进入房间。除了要每天用药、早晚测血压以外，可以吃一块西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。

　　夏季腹泻，千万别大意
　　轻症喝淡盐水加糖

　　高温天腹泻高发。如果患者大便次数不是很多，腹痛也不是很明显，就不用急于服用药物治疗。轻微腹泻可以服用淡盐水，同时适量加些糖。

　　另外，在一般人的意识里，肚子有点不舒服，赶紧吃两瓣生蒜。事实上在未出现腹泻之前吃有作用，一旦已经出现腹泻，吃多少大蒜都没用。

　　对此，这里有一道简易食疗方，介绍给大家防治腹泻。

　　藿香粥

　　干藿香15克、粳米30克。藿香研细末，粳米淘净，加水烧至米粒开花时调入藿香末，文火煮成稀粥。每日1剂，调味分次服食，连食3天。适于轻度急性肠炎腹痛、腹泻者及中度肠炎腹泻有缓解。

　　另外，对于腹泻中招率极高的婴幼儿，家长要特别注意给小孩子做好保暖工作，在孩子睡觉时，可以选择小毯子或是给孩子穿上一件小肚兜加盖在腹部“局部保暖”。

　　6月就要到了，气温将要持续走高，必须警惕“高温疾病”。除了最常见的中暑，还有5种病将要高发：热中风、急性心梗、高血压、热感冒、腹泻。

　　这些病看起来没什么，但每年都有不少中老年人中招，他们的前期症状、提前养护和避免方法，都需要了解一下。

　　炎夏来临，高发“热中风”
　　多喝冬瓜汤能预防

　　每年的6-8月份都是中风的高发期，气温越高，危险性越大，因此又称之为“热中风”。

　　“热中风”一般有几个比较明显的特征：

　　头晕，表现为瞬间眩晕，几秒钟后便恢复常态；
　　单眼突然发黑，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常；
　　哈欠不断——如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。

　　建议平时喜欢煲汤的中老年人，可以在炎热的夏季煲些解暑汤用来清热、防中风。

　　取鲜荷叶一张、冬瓜500克，将鲜荷叶洗净，鲜冬瓜连皮，加清水5碗煲汤，盐少许，汤成后食冬瓜并饮汤。

　　急性心梗不得不防
　　痰液呈白色泡沫状

　　心肌梗死（又称心梗）喜欢凑“热”闹。有心脏病的患者，如若发生心梗，有一些很明显的前兆。比如：

　　突然出现不明原因的呼吸困难；
　　咳嗽、咳泡沫样痰（白色泡沫状的痰液）；
　　应考虑有急性心梗的可能，一旦出现胸痛，最好马上送医院。

　　多吃堪称血管“清道夫”的食物

　　患者在这种炎热的夏天还可多吃点木耳、生姜、洋葱、茄子、香菇、玉米、燕麦等食物，它们都是血管的“清道夫”，有清洁血液、预防心梗的作用。

　　可以把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体吸收。需要提醒的是，消化功能较弱者在食用黑木耳时，最好煮熟了吃。

　　午睡好处多

　　另外，午睡可以减少心梗的发病率，老年人中午睡半个小时到一个小时，是很有好处的。对于有发生心肌梗死危险性的人群，还应禁止搬抬重物。

　　暑季谨防热伤风
　　口渴得厉害却不想喝水

　　热伤风多发于闷热潮湿的夏天。热伤风有一个特点：

　　虽然身体发热，患者觉得口干，却不想饮水解渴；
　　热伤风有发热等症状，摸额头、腋窝等部位却不觉得发烫。

　　患热伤风后能出汗最好，如果汗出透了，热伤风可以不药而愈。洗热水澡是出汗的好选择，但热伤风患者出汗后别急着洗澡，最好拿毛巾随时擦干。

　　得了热伤风，吃什么决定着痊愈的速度。

　　喝些热的酸性汤品

　　伤风感冒是从咽喉部开始的，要多休息才能增强身体的抵抗力，最好能喝些热的酸性汤品，比如西红柿汤等。喝热酸性汤品能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。

　　补充维生素A

　　喝热酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此最好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。

　　不能吃的食物

　　乌梅、山楂等食品，初期尤应注意。
　　油炸食物以及富含动、植物油脂的食物会妨碍解除暑热的药物发挥疗效，服药期间应避免食用。
　　冷饮等过冷的食物不仅是刺激热伤风的祸首，并且同样也会影响药物或食物的治疗功效。

　　夏季是高血压爆发期
　　缩小室内外温差再出门

　　高血压老人在夏天不要起太早，应该多喝水，尤其尿色深时要多喝，晚上睡觉前床头放杯水，中间醒来喝一点，因为晚上出汗、小便多，会导致血液黏稠。

　　高血压患者应学会科学使用空调。室温不宜低于25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽热。

　　如果从空调房到外面，要预先关空调、开窗门，让室内外温差缩小，给身体和血压的变化提供一个缓冲期，这样血压就不太容易“上蹿下跳”了。

　　如果从室外进入到有空调的室内，也应在楼道或阴凉的地方休息一会，再进入房间。除了要每天用药、早晚测血压以外，可以吃一块西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。

　　夏季腹泻，千万别大意
　　轻症喝淡盐水加糖

　　高温天腹泻高发。如果患者大便次数不是很多，腹痛也不是很明显，就不用急于服用药物治疗。轻微腹泻可以服用淡盐水，同时适量加些糖。

　　另外，在一般人的意识里，肚子有点不舒服，赶紧吃两瓣生蒜。事实上在未出现腹泻之前吃有作用，一旦已经出现腹泻，吃多少大蒜都没用。

　　对此，这里有一道简易食疗方，介绍给大家防治腹泻。

　　藿香粥

　　干藿香15克、粳米30克。藿香研细末，粳米淘净，加水烧至米粒开花时调入藿香末，文火煮成稀粥。每日1剂，调味分次服食，连食3天。适于轻度急性肠炎腹痛、腹泻者及中度肠炎腹泻有缓解。

　　另外，对于腹泻中招率极高的婴幼儿，家长要特别注意给小孩子做好保暖工作，在孩子睡觉时，可以选择小毯子或是给孩子穿上一件小肚兜加盖在腹部“局部保暖”。