大脑最怕这3样食物，吃多了易导致脑梗，但很多人还特爱吃！

　　身体的很多疾病都和一个字分不开，那就是——吃。脑梗跟吃也是息息相关。正所谓病从口入，除了要知道吃什么，更重要的是要知道不能吃什么。

　　要知道，大脑最怕这3样食物，戒掉1个就能帮助你增寿！

　　01、垃圾食品

　　其实垃圾食物所包含的种类非常多，像泡面、蛋糕等，它们都有一个共同的特点，那就是都含有大量的反式脂肪酸。

　　反式脂肪酸可以说是一种对身体有很大伤害的脂肪酸，少量的摄入之后，我们身体能够通过生理反应而化解掉，但是如果长时间摄入，那么很容易造成血管垃圾过多，然后导致血管堵塞，影响血液循环，很大程度增加脑梗的出现概率。

　　02、油腻食物

　　油腻食物主要包含各种肥肉以及油炸食物，他们除了油腻之外，热量也非常高，这类食物基本上都是上了年纪人群的最爱。

　　但是，这类食物不仅会增加肠胃的消化负担，同时还会因为重油的摄入而导致血管更加堵塞，很容易造成脑梗的出现。

　　03、偏咸食物

　　现在人们吃了太多的好东西，所以对于食物的感觉变得并没有那么明显，所以这也导致大家每天摄入的盐分越来越多，而且很多地区还喜欢吃腌菜或者腊肉等特色食物，这些都属于高盐高钠食物。

　　过量地摄入高盐高钠食物，不仅会增加肾脏的过滤负担，还会造成血管的弹性降低，血管内部压力增加，也就增加患心脑血管疾病的危险。

　　希望大家能够选择合适健康的食物来进行营养的补充，这样就能够很大程度的避免脑梗带来的危险！

　　本文来源：7点养身
　　转载编辑：李雨楠 // 责编：杨滢 // 监制：陶炜 张磊

　　身体的很多疾病都和一个字分不开，那就是——吃。脑梗跟吃也是息息相关。正所谓病从口入，除了要知道吃什么，更重要的是要知道不能吃什么。

　　要知道，大脑最怕这3样食物，戒掉1个就能帮助你增寿！

　　01、垃圾食品

　　其实垃圾食物所包含的种类非常多，像泡面、蛋糕等，它们都有一个共同的特点，那就是都含有大量的反式脂肪酸。

　　反式脂肪酸可以说是一种对身体有很大伤害的脂肪酸，少量的摄入之后，我们身体能够通过生理反应而化解掉，但是如果长时间摄入，那么很容易造成血管垃圾过多，然后导致血管堵塞，影响血液循环，很大程度增加脑梗的出现概率。

　　02、油腻食物

　　油腻食物主要包含各种肥肉以及油炸食物，他们除了油腻之外，热量也非常高，这类食物基本上都是上了年纪人群的最爱。

　　但是，这类食物不仅会增加肠胃的消化负担，同时还会因为重油的摄入而导致血管更加堵塞，很容易造成脑梗的出现。

　　03、偏咸食物

　　现在人们吃了太多的好东西，所以对于食物的感觉变得并没有那么明显，所以这也导致大家每天摄入的盐分越来越多，而且很多地区还喜欢吃腌菜或者腊肉等特色食物，这些都属于高盐高钠食物。

　　过量地摄入高盐高钠食物，不仅会增加肾脏的过滤负担，还会造成血管的弹性降低，血管内部压力增加，也就增加患心脑血管疾病的危险。

　　希望大家能够选择合适健康的食物来进行营养的补充，这样就能够很大程度的避免脑梗带来的危险！

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