精神不老，可得永年

       生理年龄是无法改变的，随着岁月的流逝，人们的年龄必然逐年增长。但为什么有的人虽老而活力犹存，无论是穿着打扮，对美好生活的向往和追求，以及与儿孙和年轻人相处等，都始终保持着一颗童心，一招一式都透着顽强的生命力！

       所以，我们老年人绝不能未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。有的虽然也有爱美之心，但碍于观念的差异，又怕舆论非议，甚至认为这才是“本分”，无形中造成了一种暮气，单纯过着“三饱一倒”的等待时日过去，似乎生活没有什么盼头，甚至单纯依赖药物，认为这样才能维持生命的延续。

       自从来到咱们养护中心，这里的老人活得有滋有味、朝气蓬勃；有的年岁较大，但仍坚持发挥余热，服务于公益事业，义务担任合唱团、模特队、京剧、书画、工艺手工、台球、交谊舞等组织的负责人，给老人们带来欢乐和精神的满足；还有很多老年人十分注重自己的仪表，喜欢穿宽松式的夹克衫，富有朝气的运动衫，典雅而时尚的花衣服，合体的连衣裙或高贵的套服；在围巾、鞋袜、手提包的搭配上，也注重和自己服饰协调一致，相得益彰。

       如八十八岁的刘大姐，永远都像出席某个重要场合似的，给人以庄重美的享受，这实际是给人以尊重，也是一种自尊的表现。像80岁被尊称“花姐姐”的滕女士，常常给人以忘记年龄的美妙感觉，同时也激发和引导人们对生活的珍惜。因为她们对生活从不马虎！我认为这反映出一个人的气质，也是反映一个人是否富有朝气的重要标志！

       年轻人有一种自然美，无须刻意打扮，但上了年纪的人，无论在家和外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己端庄大方，给人给己以愉悦。当然，衣着打扮要适合自己的身份，要与时代合拍，但不等于不能标新立异，比如服装款式可以新颖些，色彩可以鲜艳些。总之，要年轻一些，千万不要过度考虑别人的议论。

       精神不老，还表现在对各方面要有新的追求。面临困难，要勇于正视，并从积极方面加以克服和战胜困难。

       上了岁数的人，随着生理的老化，各种疾病也会接踵而来。面对这样的情况，既不能单纯依赖药物治疗，更不能消极等待，必须一面积极配合医生治疗，一面顽强地坚持锻炼身体，把锻炼身体提高到考验自己意志力是否坚强的高度上来认识。因为人活着在于一个精神，一定要活得像一个真正的人，不能永远处于一个病病歪歪，总要别人照顾、同情的生活境地里（当然老年痴呆例外）。只有坚持锻炼，才能增强自身免疫力，从而有尊严地活下去。我们养护中心不少八九十岁的老人都得过大病，但他们心态好，坚持锻炼，依然生活得那么美好！

       要使自己永远保持生命的朝气和活力，不能安于现状。即使来到养护中心，也应在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入中心的各项活动，如唱歌、找人聊天、散步、交流心得，美化阳台和家庭的布置，使自己每天置身于整齐、清洁、美观、舒适、赏心悦目的环境中。这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你精神永远不老。

       作者：养护中心在住宾客胡容

       备注

       心情愉悦是保障宾客身体健康的重要因素，养护中心中央修建了一条多功能中心大街，老年大学、温泉游泳馆、桑拿房、健身房、球馆、棋牌室、心理咨询室、美发厅、图书馆、超市均设在其中，针对有宗教信仰宾客还设有包括天主教、基督教、伊斯兰教和佛教的宗教场所。

       养护中心的老年大学，为宾客开办了工笔画、书法、手工制作、歌咏、太极拳、经络拍打养生操等课程，并在多功能大厅定期举办电影放送、健康养生讲座、书画作品展、交谊舞会、歌咏比赛、生日宴会模特表演等多姿多彩的活动，老人根据自身的兴趣爱好和健康状况选择课程、参与活动，发挥特长、结交朋友、充实生活，使宾客真正实现老有所养、老有所乐、老有所学、老有所为。

       编外：                                  

       Youth Youth is not a time of life; it is a state of mind; it is not a matter of rosy cheeks, red lips and supple knees; it is a matter of the will, a quality of the imagination, a vigor of the emotions; it is the freshness of the deep springs of life. Youth means a temperamental predominance of courage over timidity, of the appetite for adventure over the love of ease. This often exists in a man of 60 more than a boy of 20. Nobody grows old merely by a number of years. We grow old by deserting our ideals. Years may wrinkle the skin, but to give up enthusiasm wrinkles the soul. Worry, fear, self-distrust bows the heart and turns the spirit back to dust.Whether 60 or 16, there is in every human being's heart the lure of wonder, the unfailing childlike appetite of what's next and the joy of the game of living. In the center of your heart and my heart there is a wireless station: so long as it receives messages of beauty, hope, cheer, courage and power from men and from the Infinite, so long are you young. When the aerials are down, and your spirit is covered with snows of cynicism and the ice of pessimism, then you are grown old, even at 20, but as long as your aerials are up, to catch waves of optimism, there is hope you may die young at 80.

       青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炙热的感情；青春是生命的深泉在涌流。 青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。如此锐气，二十后生而有之，六旬男子则更多见。年岁有加，并非垂老，理想丢弃，方堕暮年。 岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓废必致灵魂。忧烦，惶恐，丧失自信，定使心灵扭曲，意气如灰。 无论年届花甲，抑或二八芳龄，心中皆有生命之欢乐，奇迹之诱惑，孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一台天线，只要你从天上人间接受美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号，你就青春永驻，风华常存。 一旦天线下降，锐气便被冰雪覆盖，玩世不恭、自暴自弃油然而生，即使年方二十，实已垂垂老矣；然则只要树起天线，捕捉乐观信号，你就有望在八十高龄告别尘寰时

       生理年龄是无法改变的，随着岁月的流逝，人们的年龄必然逐年增长。但为什么有的人虽老而活力犹存，无论是穿着打扮，对美好生活的向往和追求，以及与儿孙和年轻人相处等，都始终保持着一颗童心，一招一式都透着顽强的生命力！

       所以，我们老年人绝不能未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。有的虽然也有爱美之心，但碍于观念的差异，又怕舆论非议，甚至认为这才是“本分”，无形中造成了一种暮气，单纯过着“三饱一倒”的等待时日过去，似乎生活没有什么盼头，甚至单纯依赖药物，认为这样才能维持生命的延续。

       自从来到咱们养护中心，这里的老人活得有滋有味、朝气蓬勃；有的年岁较大，但仍坚持发挥余热，服务于公益事业，义务担任合唱团、模特队、京剧、书画、工艺手工、台球、交谊舞等组织的负责人，给老人们带来欢乐和精神的满足；还有很多老年人十分注重自己的仪表，喜欢穿宽松式的夹克衫，富有朝气的运动衫，典雅而时尚的花衣服，合体的连衣裙或高贵的套服；在围巾、鞋袜、手提包的搭配上，也注重和自己服饰协调一致，相得益彰。

       如八十八岁的刘大姐，永远都像出席某个重要场合似的，给人以庄重美的享受，这实际是给人以尊重，也是一种自尊的表现。像80岁被尊称“花姐姐”的滕女士，常常给人以忘记年龄的美妙感觉，同时也激发和引导人们对生活的珍惜。因为她们对生活从不马虎！我认为这反映出一个人的气质，也是反映一个人是否富有朝气的重要标志！

       年轻人有一种自然美，无须刻意打扮，但上了年纪的人，无论在家和外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己端庄大方，给人给己以愉悦。当然，衣着打扮要适合自己的身份，要与时代合拍，但不等于不能标新立异，比如服装款式可以新颖些，色彩可以鲜艳些。总之，要年轻一些，千万不要过度考虑别人的议论。

       精神不老，还表现在对各方面要有新的追求。面临困难，要勇于正视，并从积极方面加以克服和战胜困难。

       上了岁数的人，随着生理的老化，各种疾病也会接踵而来。面对这样的情况，既不能单纯依赖药物治疗，更不能消极等待，必须一面积极配合医生治疗，一面顽强地坚持锻炼身体，把锻炼身体提高到考验自己意志力是否坚强的高度上来认识。因为人活着在于一个精神，一定要活得像一个真正的人，不能永远处于一个病病歪歪，总要别人照顾、同情的生活境地里（当然老年痴呆例外）。只有坚持锻炼，才能增强自身免疫力，从而有尊严地活下去。我们养护中心不少八九十岁的老人都得过大病，但他们心态好，坚持锻炼，依然生活得那么美好！

       要使自己永远保持生命的朝气和活力，不能安于现状。即使来到养护中心，也应在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入中心的各项活动，如唱歌、找人聊天、散步、交流心得，美化阳台和家庭的布置，使自己每天置身于整齐、清洁、美观、舒适、赏心悦目的环境中。这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你精神永远不老。

       作者：养护中心在住宾客胡容

       备注

       心情愉悦是保障宾客身体健康的重要因素，养护中心中央修建了一条多功能中心大街，老年大学、温泉游泳馆、桑拿房、健身房、球馆、棋牌室、心理咨询室、美发厅、图书馆、超市均设在其中，针对有宗教信仰宾客还设有包括天主教、基督教、伊斯兰教和佛教的宗教场所。

       养护中心的老年大学，为宾客开办了工笔画、书法、手工制作、歌咏、太极拳、经络拍打养生操等课程，并在多功能大厅定期举办电影放送、健康养生讲座、书画作品展、交谊舞会、歌咏比赛、生日宴会模特表演等多姿多彩的活动，老人根据自身的兴趣爱好和健康状况选择课程、参与活动，发挥特长、结交朋友、充实生活，使宾客真正实现老有所养、老有所乐、老有所学、老有所为。

       编外：                                  

       Youth Youth is not a time of life; it is a state of mind; it is not a matter of rosy cheeks, red lips and supple knees; it is a matter of the will, a quality of the imagination, a vigor of the emotions; it is the freshness of the deep springs of life. Youth means a temperamental predominance of courage over timidity, of the appetite for adventure over the love of ease. This often exists in a man of 60 more than a boy of 20. Nobody grows old merely by a number of years. We grow old by deserting our ideals. Years may wrinkle the skin, but to give up enthusiasm wrinkles the soul. Worry, fear, self-distrust bows the heart and turns the spirit back to dust.Whether 60 or 16, there is in every human being's heart the lure of wonder, the unfailing childlike appetite of what's next and the joy of the game of living. In the center of your heart and my heart there is a wireless station: so long as it receives messages of beauty, hope, cheer, courage and power from men and from the Infinite, so long are you young. When the aerials are down, and your spirit is covered with snows of cynicism and the ice of pessimism, then you are grown old, even at 20, but as long as your aerials are up, to catch waves of optimism, there is hope you may die young at 80.

       青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炙热的感情；青春是生命的深泉在涌流。 青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。如此锐气，二十后生而有之，六旬男子则更多见。年岁有加，并非垂老，理想丢弃，方堕暮年。 岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓废必致灵魂。忧烦，惶恐，丧失自信，定使心灵扭曲，意气如灰。 无论年届花甲，抑或二八芳龄，心中皆有生命之欢乐，奇迹之诱惑，孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一台天线，只要你从天上人间接受美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号，你就青春永驻，风华常存。 一旦天线下降，锐气便被冰雪覆盖，玩世不恭、自暴自弃油然而生，即使年方二十，实已垂垂老矣；然则只要树起天线，捕捉乐观信号，你就有望在八十高龄告别尘寰时

晚年生活，丰富多彩！赞！

二胖 发表于 2016-5-28 14:06
晚年生活，丰富多彩！赞！

是啊，这些老人家把自己的生活打理得井井有条，惬意而居，优雅一生

秋叶飞霜 发表于 2016-5-28 16:43
是啊，这些老人家把自己的生活打理得井井有条，惬意而居，优雅一生

好，真的不错呀。养老院做成这样，很了不起！