听力不好 做做穴位保健操

　　时下，出现耳鸣、听力下降的人越来越多。专家教大家一套缓解耳鸣耳聋症状的穴位操。

       1.按揉耳前三穴 方法：用食指轻轻按揉耳门、听宫、听会穴。持续5~6分钟为宜，以出现酸胀感为度。

       2.捏耳 方法：食指和拇指相对，揉捏耳郭，至双耳发热。

       3.按揉风池 取穴：位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。方法：双手拇指指尖分别放在同侧风池上，其余四指放在头部两侧，适当用力揉按约1分钟。

       4.鸣天鼓  方法： 两掌搓热，用两掌心分别贴紧左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓。

       5.按揉外关穴 取穴：位于掌背横纹上2寸, 两骨之间，为“聪耳神穴”。方法：用拇指指腹按揉外关，约1分钟，双手交替进行。

       6.掌心震耳 方法： 两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，封闭耳孔，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用。

　　时下，出现耳鸣、听力下降的人越来越多。专家教大家一套缓解耳鸣耳聋症状的穴位操。

       1.按揉耳前三穴 方法：用食指轻轻按揉耳门、听宫、听会穴。持续5~6分钟为宜，以出现酸胀感为度。

       2.捏耳 方法：食指和拇指相对，揉捏耳郭，至双耳发热。

       3.按揉风池 取穴：位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。方法：双手拇指指尖分别放在同侧风池上，其余四指放在头部两侧，适当用力揉按约1分钟。

       4.鸣天鼓  方法： 两掌搓热，用两掌心分别贴紧左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓。

       5.按揉外关穴 取穴：位于掌背横纹上2寸, 两骨之间，为“聪耳神穴”。方法：用拇指指腹按揉外关，约1分钟，双手交替进行。

       6.掌心震耳 方法： 两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，封闭耳孔，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用。