当自己的爸妈 好好爱自己

       无论健康与否，老人都可能心怀恐惧。怎样使每位老人都有权利和能力让自己的生命路程更圆满呢？台湾南华大学生死学系所教授、台湾生死辅导学会常务理事游金潾与您分享如下3招：

　　1、当自己的爸妈，好好爱自己。也许有人会说，“我的爸妈早就走了”，但可以假想，如果现在你就是自己的爸妈，该如何疼爱自己。儿女不常在身边，老人应该学会照顾自己、安慰自己，比如给自己买件喜欢的新衣服、看一场有趣的电影、跟老伴一起去郊游等。

　　2、找到新角色。老人有时很固执，大多因为社会角色突然丢失，让他们无所适从。这就需要老人为自己找到新的角色。并不一定工作才是角色，可以拿出笔来记载自己的生命故事，把自己当成一个作家；在社区做义工，扮演一个领导者、陪伴者。创造新的角色能给生命重新定位，找回自己的价值。

　　3、勇敢去圆梦。经历过风雨的老人是睿智的，知道自己的生命抉择是什么。现在的老人都是从动荡的年代走过来的，很多事情不敢想、不敢做。不妨现在停下手中的事，拿出笔，列出一生必做的10件事。看看有哪些还可以做，如果不去想，可能就永远错过了。要做的事不一定惊天动地，比如跟老伴好好照张合影，再一次抱抱长大的儿子等。也可以想想今年学什么、明年学什么，让自己的生命活泼起来。您会发现，其实一个人的生命之花可以从60岁开始绽放。



       （来源：生命时报）

       无论健康与否，老人都可能心怀恐惧。怎样使每位老人都有权利和能力让自己的生命路程更圆满呢？台湾南华大学生死学系所教授、台湾生死辅导学会常务理事游金潾与您分享如下3招：

　　1、当自己的爸妈，好好爱自己。也许有人会说，“我的爸妈早就走了”，但可以假想，如果现在你就是自己的爸妈，该如何疼爱自己。儿女不常在身边，老人应该学会照顾自己、安慰自己，比如给自己买件喜欢的新衣服、看一场有趣的电影、跟老伴一起去郊游等。

　　2、找到新角色。老人有时很固执，大多因为社会角色突然丢失，让他们无所适从。这就需要老人为自己找到新的角色。并不一定工作才是角色，可以拿出笔来记载自己的生命故事，把自己当成一个作家；在社区做义工，扮演一个领导者、陪伴者。创造新的角色能给生命重新定位，找回自己的价值。

　　3、勇敢去圆梦。经历过风雨的老人是睿智的，知道自己的生命抉择是什么。现在的老人都是从动荡的年代走过来的，很多事情不敢想、不敢做。不妨现在停下手中的事，拿出笔，列出一生必做的10件事。看看有哪些还可以做，如果不去想，可能就永远错过了。要做的事不一定惊天动地，比如跟老伴好好照张合影，再一次抱抱长大的儿子等。也可以想想今年学什么、明年学什么，让自己的生命活泼起来。您会发现，其实一个人的生命之花可以从60岁开始绽放。



       （来源：生命时报）