女性如何食用野生灵芝?

　　民间传说野生灵芝有利于女性“血脉”畅通，野生灵芝中的活性多糖体，能提高免疫力、抗病能力，增强体力，促进血液合成DNA、RNA和蛋白质的功能，有机锗会使营养成分代谢后所产生的氢离子及其他的重金属、农药、化肥、化学物质迅速消除或排出体外，不会残留体内，这对于女性调理内分泌以及养颜美容是非常有帮助的。

　　野生灵芝靓肤粥

　　功效:

　　排毒养颜，改善内分泌。

　　材料:

　　野生灵芝10克，黑木耳5克，红枣5颗，粳米100克，冰糖汁两大匙。

　　做法:

　　1.将黑木耳放入温水中泡发，去蒂，洗净，撕成瓣状，放入锅内。

　　2.将粳米淘洗干净，放入锅内。

　　3.红枣洗净，去核，放入锅内。

　　4.野生灵芝10克用纱布包好放人锅内，加适量水。

　　5.将锅置大火上，烧开后转小火熬煮，待黑木耳软烂，粳米成粥后，加入冰糖汁搅匀即可。

　　民间传说野生灵芝有利于女性“血脉”畅通，野生灵芝中的活性多糖体，能提高免疫力、抗病能力，增强体力，促进血液合成DNA、RNA和蛋白质的功能，有机锗会使营养成分代谢后所产生的氢离子及其他的重金属、农药、化肥、化学物质迅速消除或排出体外，不会残留体内，这对于女性调理内分泌以及养颜美容是非常有帮助的。

　　野生灵芝靓肤粥

　　功效:

　　排毒养颜，改善内分泌。

　　材料:

　　野生灵芝10克，黑木耳5克，红枣5颗，粳米100克，冰糖汁两大匙。

　　做法:

　　1.将黑木耳放入温水中泡发，去蒂，洗净，撕成瓣状，放入锅内。

　　2.将粳米淘洗干净，放入锅内。

　　3.红枣洗净，去核，放入锅内。

　　4.野生灵芝10克用纱布包好放人锅内，加适量水。

　　5.将锅置大火上，烧开后转小火熬煮，待黑木耳软烂，粳米成粥后，加入冰糖汁搅匀即可。