老年人夏天不适合穿人字拖

       夏天到了全家人穿上人字拖高高兴兴的漫步在海边是多么的惬意啊，然而对于追逐时尚的老年人而言，穿人字拖未必是明智的选择，为什么老年人不适合穿人字拖呢？

       1、人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，老年人的脚步肌肉本身就已经松弛，常穿人字拖 脚掌最终会过度下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度， 这也能帮助我们缓冲走路时的震动，穿着人字拖走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致老年人后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而 容易伤脚，并不像它们看上去的那么舒适。

       2、人字拖没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨着脚趾，在行走时又不能给脚面足够的支撑来提起拖鞋，只能靠脚趾的力量”夹”起那两根带子。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌健要完成全部工作。而为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致老年人脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。

       3、老年人足部本身就缺乏支撑，肌肉和骨骼都明显退化，人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。人的脚骨通常比较粗短，并不容易受伤，但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨，并没有那么“坚强”。人字拖缺乏保护脚趾的作用，大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力，除了引发炎症之外，严重的还会导致趾骨压力性骨折。

       4、老年人穿着薄底人字拖的时候，身体重心会不自觉地向前倾，大大增加脚踩所承受的压力，容易导致小腿肌肉扭 伤和足底筋膜炎，长此以往，脚躁与膝盖的骨头之间的 软骨组织也会因此而加速退化，导致骨质增生甚至骨刺的出 现。对老年人足部的保健毫无益处。

       5、老年人足部本身就容易干裂。鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬。因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变得干燥，严重者甚至会开裂、流血。

       当然，并不是说人字拖完全一无是处，如果只是去泳池游泳或者外出洗澡，老年人偶尔穿穿人字拖时髦一下也未尝不可，毕竟人字拖是比较方便的。

       夏天到了全家人穿上人字拖高高兴兴的漫步在海边是多么的惬意啊，然而对于追逐时尚的老年人而言，穿人字拖未必是明智的选择，为什么老年人不适合穿人字拖呢？

       1、人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，老年人的脚步肌肉本身就已经松弛，常穿人字拖 脚掌最终会过度下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度， 这也能帮助我们缓冲走路时的震动，穿着人字拖走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致老年人后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而 容易伤脚，并不像它们看上去的那么舒适。

       2、人字拖没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨着脚趾，在行走时又不能给脚面足够的支撑来提起拖鞋，只能靠脚趾的力量”夹”起那两根带子。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌健要完成全部工作。而为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致老年人脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。

       3、老年人足部本身就缺乏支撑，肌肉和骨骼都明显退化，人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。人的脚骨通常比较粗短，并不容易受伤，但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨，并没有那么“坚强”。人字拖缺乏保护脚趾的作用，大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力，除了引发炎症之外，严重的还会导致趾骨压力性骨折。

       4、老年人穿着薄底人字拖的时候，身体重心会不自觉地向前倾，大大增加脚踩所承受的压力，容易导致小腿肌肉扭 伤和足底筋膜炎，长此以往，脚躁与膝盖的骨头之间的 软骨组织也会因此而加速退化，导致骨质增生甚至骨刺的出 现。对老年人足部的保健毫无益处。

       5、老年人足部本身就容易干裂。鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬。因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变得干燥，严重者甚至会开裂、流血。

       当然，并不是说人字拖完全一无是处，如果只是去泳池游泳或者外出洗澡，老年人偶尔穿穿人字拖时髦一下也未尝不可，毕竟人字拖是比较方便的。