长辈到底需要什么？

       怎么让老人，尤其是空巢、独居老人的晚年过得更充实，更幸福，真正做到老有所养、老有所乐、老有所为，是一个与我们每个人都相关的话题。

       因为我们每个人都有老人，我们每个人也会变老，而等我们变老的时候，相信，空巢老人还会更多。

　　养老，不仅仅只有经济供养，还要有精神之养。子女“常回家看看”唱红大江南北，经年不衰，便可见一斑。

　　老人到底需要什么？

       最集中的问题 孤独寂寞

     “以前王老太太为人挺好的，谁知两年前老伴去世，精神上受打击，性情也跟着大变，动不动就和人吵架。”在甬上一老小区，老人的邻居们说，一开始，邻里体谅王老太太，可后来王老太太“变本加厉”。邻居们躲都躲不开，因为她有时还会主动上门吵闹。

　　对于王老太太无厘头的吵闹，社区工作人员颇感纳闷，于是，决定和老太太好好聊聊。两个小时后，工作人员终于了解到老人的苦衷。

　　王老太太平日喜欢和人交流。两年前，老伴去世，家中就剩下她一个人，虽说两个儿子每个月都会给她生活费，却很少坐下来跟她聊天。她特别害怕一天都不张嘴说话的感觉。后来，她发现和邻居一吵架，心里就不憋闷了，也不觉得寂寞了。

　　于是，找人吵架成了王老太太想戒却戒不掉的“瘾”。

　　不少年轻人认为，老人不愁吃不愁穿，身体健康不生病就行了，实际上，很多时候，相比肉体上的病痛，精神上的孤单寂寞对老人的伤害更大。

　　孤独、寂寞，在独居以及空巢老人群体，是一个普遍存在的现象。近年来，不少为照顾孙辈这个重要使命、从四面八方来到这座城市的外来老人，也有这样的喟叹。

     “虽然照顾孙儿很忙，但还是觉得闷。熟识的人少，朋友更是没有。”一位来自四川的老伯说，生活的重心就是带孩子，感觉过的都不是自己的生活，虽然与家有宝宝的老人彼此认识很容易，但也仅是打个招呼，拉拉家常，没有更深层次的交流，难以成为固定的朋友。

       老人的“孤独感”缘何而起，以致徘徊不去？

　　采访中，记者遇见了一位喜欢窝在家中、大敞着门、看门外行人来来往往的独居老人。老人说，一年前，他还经常出门晒晒太阳，或去小区的老人活动室下下棋、聊聊天，如今，哪都不愿去了。

     “这几年我耳朵开始背，别人声音小点，我就听不见。好几回，被人说聋子，他们不愿跟我说话。”言语间，老人有着深深的受挫感和无力感。

　　因身体功能退化引发的“自卑心理”，令不少独居老人在行为上愈发退缩，回避与他人的一切交往，结果，将自己困在了一张“孤网”内。

　　老年人，尤其是独居老人在退出工作舞台后，又因老伴、老友的一个个相继离世，再次强化了他们已有的失落感和人生丧失的恐惧感，产生脱离主流社会、被边缘化的心理感受。

　　古代中国很讲孝道。承欢膝下，侍奉父母；但如今，“承欢膝下”大抵已变成了一种存在于书籍文献中的古老诗意。

　　现如今，中年人各种负担重，工作压力大，整天忙忙碌碌，虽然给予老人的生活照料并不少，钱也没缺着给父母花，但情感上的沟通不多，也是一个不争的事实。

       精神世界的自我突围

　　老有所乐，老有所为。老人们在积极地进行“自我突围”。

　　家住海曙的６４岁曹阿姨和老伴，退休之后的主导思想，将锻炼好身体作为第一要务。

     “每天早上，我去打乒乓球，他一早一晚都要沿着河边暴走，每天保证２小时，中午我们一起做饭吃，下午才去儿子那里照顾孙子。”

　　对于照顾孙子，曹阿姨是这样看的：他们需要的时候，我们要帮忙，但孩子大了还得他们自己带，我们老了，观念不够新了，而且我们有自己的生活。

　　曹阿姨和老伴都学会了上网，曹阿姨和朋友聊ＱＱ，传好歌视频，还玩偷菜，老伴喜欢上网看历史、听讲座。

     “在老年大学，我还结识了一帮朋友，每年结伴出游，去云南爬雪山，去三峡看长江，去西安看兵马俑，还多次踏出国门，今年１２月，我们已约好去柬埔寨。”曹阿姨说，人老了，也就是五老：老伴、老屋、老本（健康的身体）、老底（养老金）和老友。

　　家住江北的王老伯已８０多岁了，身体硬朗。他觉得老年人，一定要有点事情做，哪怕没事情也要找点事情做。

　　“为社会做点贡献，精神上有慰藉。”王老伯至今还负责着江北几个社区的宣传栏版画。

　　７６岁的徐大伯不喜欢逛街，也不喜欢串门，喜欢“宅”在家中的他每天用两件事打发时间：上淘宝网和逛超市。

　　徐大伯家边上就有一家超市，走走过去５分钟。每天上午，徐大伯到超市里逛逛，看看里面的人，看看新出的产品，最后带点菜回来。吃完中饭，睡一觉。徐大伯便开始上网，看看新闻，“淘淘”宝贝。

     “在网上，我可以慢慢挑，现在我穿的衣服，还有一些家电，都是在淘宝网上买的。”

　　退休后的生活，如何安排？

　　不过，采访中，记者发现，老人们的养老方式还是比较单一的。带孙辈、上老年大学、旅游、“触网”，是最主要的形式。其中，带孙辈，往往占掉了老人退休生涯中最年富力强的岁月时光，而等到上了７０，由于体能的下降，室外活动又随之减少。

     “我希望能发挥余热，但目前，社会给予老人的机会还是很少。”一位老人直言。

　　这位老人的儿子在澳洲工作。“孩子告诉我，在澳洲，各行各业都能看到头发花白的人。比如很多公交车司机是老年人，他们虽然年纪很大，可是身子骨依旧活络，思维仍然敏捷。”

　　“做慈善事业也可以是老人退休后的选择。”曾游历过英国的俞老伯说，在英国，常有这样的活动，退休老人们组织在一起，去小山上捡废弃物等，既锻炼身体，也保护了环境。英国还有非政府组织，关心老人们的生活，他们把状态好的老人组织起来，去拜访另外一些老人，了解老人们的需求，有问题尽快去帮助解决。这些老人还有个最大功能，陪老人们聊天。

　　老人要求真不高 子女常回家听听

     “宁波老人很体谅孩子。”曾参与了由江东区民政局、东柳街道、健康城心理保健中心共同联手，以“政府埋单”与专业机构提供服务的形式，对１７０多位独居老人进行心理健康体检项目的张益萍，在走访、咨询的过程中，留下了这样一个深刻印象。

　　一位患有眼疾的８０多岁老人，每回上医院看病，都是自己“摸索”着去。

　　为什么不叫上子女陪同前往？老人说，女儿身体不好，儿子住得太远，不想麻烦他们。

     “生活中的困难，疾病的困扰，能自己解决的，自己解决，尽可能不麻烦子女。”

　　对此，李惠利医院一位医务人员感同身受。“目前，我负责医保政策解读这一块，在接待的来访老人中，老人能走动的，基本都自己来，或老伴相携来。”

     “连我父母都如此。女儿在医院工作，他们生了病，宁可绕到另一家医院看病，也不愿来‘麻烦我’。”这位医务人员说，“怕影响我工作。”

     “作为儿女，我们应该反思一下，我们到底用了多少时间来陪自己的父母，与他们进行情感的沟通，精神上的支持？”

       子女多“倾听”父母

     “爱父母的一个重要内涵，就是尊重他们，包括尊重父母的生活方式和行为模式，只去倾听，去接纳，去感受父母的情感，不企图去改变，因为真正的尊重就是让对方成为他自己。”张益萍说，生活中，做子女的经常会因为意见不一致而与父母争论不休，力求说服父母接纳自己的意见，甚至对父母的意见妄加批评。这不仅不能达成一致，反而会增加父母更大的失落感、无价值感，以及不被亲人理解的悲哀。

     “常回家看看，常回家听听。”做老年护理工作１０余年的李惠利医院副主任护师张黎明说，老人的要求真的很简单。

     “在老年病房，老人经常会拉着我们护士唠嗑，回忆他们过去经历的生活，所取得的人生成就。”张黎明说，为人子女者，只要耐下心来，坐在老人身边，听老人说，对老人就是一种莫大的心理支持。

　　张益萍说，除了倾听，子女也可以将自己生活、工作中的烦恼对父母倾诉，这会让老人感到被信任，有价值感。

　　要破解老人的“孤独感”，张益萍建议，子女还可以“投其所好”，关注老人的喜好创造一些条件，比如老人喜欢听戏，可买戏票，陪老人听戏；老人喜欢唱歌，可以打听一下有无这样的社团，给老人报名；老人喜欢含饴弄孙，可以把孙辈送过去相处一段时间，或接老人来自家住一段时日。

       怎么让老人，尤其是空巢、独居老人的晚年过得更充实，更幸福，真正做到老有所养、老有所乐、老有所为，是一个与我们每个人都相关的话题。

       因为我们每个人都有老人，我们每个人也会变老，而等我们变老的时候，相信，空巢老人还会更多。

　　养老，不仅仅只有经济供养，还要有精神之养。子女“常回家看看”唱红大江南北，经年不衰，便可见一斑。

　　老人到底需要什么？

       最集中的问题 孤独寂寞

     “以前王老太太为人挺好的，谁知两年前老伴去世，精神上受打击，性情也跟着大变，动不动就和人吵架。”在甬上一老小区，老人的邻居们说，一开始，邻里体谅王老太太，可后来王老太太“变本加厉”。邻居们躲都躲不开，因为她有时还会主动上门吵闹。

　　对于王老太太无厘头的吵闹，社区工作人员颇感纳闷，于是，决定和老太太好好聊聊。两个小时后，工作人员终于了解到老人的苦衷。

　　王老太太平日喜欢和人交流。两年前，老伴去世，家中就剩下她一个人，虽说两个儿子每个月都会给她生活费，却很少坐下来跟她聊天。她特别害怕一天都不张嘴说话的感觉。后来，她发现和邻居一吵架，心里就不憋闷了，也不觉得寂寞了。

　　于是，找人吵架成了王老太太想戒却戒不掉的“瘾”。

　　不少年轻人认为，老人不愁吃不愁穿，身体健康不生病就行了，实际上，很多时候，相比肉体上的病痛，精神上的孤单寂寞对老人的伤害更大。

　　孤独、寂寞，在独居以及空巢老人群体，是一个普遍存在的现象。近年来，不少为照顾孙辈这个重要使命、从四面八方来到这座城市的外来老人，也有这样的喟叹。

     “虽然照顾孙儿很忙，但还是觉得闷。熟识的人少，朋友更是没有。”一位来自四川的老伯说，生活的重心就是带孩子，感觉过的都不是自己的生活，虽然与家有宝宝的老人彼此认识很容易，但也仅是打个招呼，拉拉家常，没有更深层次的交流，难以成为固定的朋友。

       老人的“孤独感”缘何而起，以致徘徊不去？

　　采访中，记者遇见了一位喜欢窝在家中、大敞着门、看门外行人来来往往的独居老人。老人说，一年前，他还经常出门晒晒太阳，或去小区的老人活动室下下棋、聊聊天，如今，哪都不愿去了。

     “这几年我耳朵开始背，别人声音小点，我就听不见。好几回，被人说聋子，他们不愿跟我说话。”言语间，老人有着深深的受挫感和无力感。

　　因身体功能退化引发的“自卑心理”，令不少独居老人在行为上愈发退缩，回避与他人的一切交往，结果，将自己困在了一张“孤网”内。

　　老年人，尤其是独居老人在退出工作舞台后，又因老伴、老友的一个个相继离世，再次强化了他们已有的失落感和人生丧失的恐惧感，产生脱离主流社会、被边缘化的心理感受。

　　古代中国很讲孝道。承欢膝下，侍奉父母；但如今，“承欢膝下”大抵已变成了一种存在于书籍文献中的古老诗意。

　　现如今，中年人各种负担重，工作压力大，整天忙忙碌碌，虽然给予老人的生活照料并不少，钱也没缺着给父母花，但情感上的沟通不多，也是一个不争的事实。

       精神世界的自我突围

　　老有所乐，老有所为。老人们在积极地进行“自我突围”。

　　家住海曙的６４岁曹阿姨和老伴，退休之后的主导思想，将锻炼好身体作为第一要务。

     “每天早上，我去打乒乓球，他一早一晚都要沿着河边暴走，每天保证２小时，中午我们一起做饭吃，下午才去儿子那里照顾孙子。”

　　对于照顾孙子，曹阿姨是这样看的：他们需要的时候，我们要帮忙，但孩子大了还得他们自己带，我们老了，观念不够新了，而且我们有自己的生活。

　　曹阿姨和老伴都学会了上网，曹阿姨和朋友聊ＱＱ，传好歌视频，还玩偷菜，老伴喜欢上网看历史、听讲座。

     “在老年大学，我还结识了一帮朋友，每年结伴出游，去云南爬雪山，去三峡看长江，去西安看兵马俑，还多次踏出国门，今年１２月，我们已约好去柬埔寨。”曹阿姨说，人老了，也就是五老：老伴、老屋、老本（健康的身体）、老底（养老金）和老友。

　　家住江北的王老伯已８０多岁了，身体硬朗。他觉得老年人，一定要有点事情做，哪怕没事情也要找点事情做。

　　“为社会做点贡献，精神上有慰藉。”王老伯至今还负责着江北几个社区的宣传栏版画。

　　７６岁的徐大伯不喜欢逛街，也不喜欢串门，喜欢“宅”在家中的他每天用两件事打发时间：上淘宝网和逛超市。

　　徐大伯家边上就有一家超市，走走过去５分钟。每天上午，徐大伯到超市里逛逛，看看里面的人，看看新出的产品，最后带点菜回来。吃完中饭，睡一觉。徐大伯便开始上网，看看新闻，“淘淘”宝贝。

     “在网上，我可以慢慢挑，现在我穿的衣服，还有一些家电，都是在淘宝网上买的。”

　　退休后的生活，如何安排？

　　不过，采访中，记者发现，老人们的养老方式还是比较单一的。带孙辈、上老年大学、旅游、“触网”，是最主要的形式。其中，带孙辈，往往占掉了老人退休生涯中最年富力强的岁月时光，而等到上了７０，由于体能的下降，室外活动又随之减少。

     “我希望能发挥余热，但目前，社会给予老人的机会还是很少。”一位老人直言。

　　这位老人的儿子在澳洲工作。“孩子告诉我，在澳洲，各行各业都能看到头发花白的人。比如很多公交车司机是老年人，他们虽然年纪很大，可是身子骨依旧活络，思维仍然敏捷。”

　　“做慈善事业也可以是老人退休后的选择。”曾游历过英国的俞老伯说，在英国，常有这样的活动，退休老人们组织在一起，去小山上捡废弃物等，既锻炼身体，也保护了环境。英国还有非政府组织，关心老人们的生活，他们把状态好的老人组织起来，去拜访另外一些老人，了解老人们的需求，有问题尽快去帮助解决。这些老人还有个最大功能，陪老人们聊天。

　　老人要求真不高 子女常回家听听

     “宁波老人很体谅孩子。”曾参与了由江东区民政局、东柳街道、健康城心理保健中心共同联手，以“政府埋单”与专业机构提供服务的形式，对１７０多位独居老人进行心理健康体检项目的张益萍，在走访、咨询的过程中，留下了这样一个深刻印象。

　　一位患有眼疾的８０多岁老人，每回上医院看病，都是自己“摸索”着去。

　　为什么不叫上子女陪同前往？老人说，女儿身体不好，儿子住得太远，不想麻烦他们。

     “生活中的困难，疾病的困扰，能自己解决的，自己解决，尽可能不麻烦子女。”

　　对此，李惠利医院一位医务人员感同身受。“目前，我负责医保政策解读这一块，在接待的来访老人中，老人能走动的，基本都自己来，或老伴相携来。”

     “连我父母都如此。女儿在医院工作，他们生了病，宁可绕到另一家医院看病，也不愿来‘麻烦我’。”这位医务人员说，“怕影响我工作。”

     “作为儿女，我们应该反思一下，我们到底用了多少时间来陪自己的父母，与他们进行情感的沟通，精神上的支持？”

       子女多“倾听”父母

     “爱父母的一个重要内涵，就是尊重他们，包括尊重父母的生活方式和行为模式，只去倾听，去接纳，去感受父母的情感，不企图去改变，因为真正的尊重就是让对方成为他自己。”张益萍说，生活中，做子女的经常会因为意见不一致而与父母争论不休，力求说服父母接纳自己的意见，甚至对父母的意见妄加批评。这不仅不能达成一致，反而会增加父母更大的失落感、无价值感，以及不被亲人理解的悲哀。

     “常回家看看，常回家听听。”做老年护理工作１０余年的李惠利医院副主任护师张黎明说，老人的要求真的很简单。

     “在老年病房，老人经常会拉着我们护士唠嗑，回忆他们过去经历的生活，所取得的人生成就。”张黎明说，为人子女者，只要耐下心来，坐在老人身边，听老人说，对老人就是一种莫大的心理支持。

　　张益萍说，除了倾听，子女也可以将自己生活、工作中的烦恼对父母倾诉，这会让老人感到被信任，有价值感。

　　要破解老人的“孤独感”，张益萍建议，子女还可以“投其所好”，关注老人的喜好创造一些条件，比如老人喜欢听戏，可买戏票，陪老人听戏；老人喜欢唱歌，可以打听一下有无这样的社团，给老人报名；老人喜欢含饴弄孙，可以把孙辈送过去相处一段时间，或接老人来自家住一段时日。