天天健身好心情

       2015年11月4日，燕达金色年华健康养护中心天天健身小组在康体中心书画室举行了以“锻炼收获、提高认识、自我反省、改进意见”为主题的茶话会，由在住宾客戴柏琪老师主持，茶话会座无虚席。

       戴老师首先跟大家分享了天天健身小组的发展，随后大家针对天天健身小组目前的状况、健身过程中存在的问题、天天健身小组今后的发展等方面的问题踊跃发言并展开讨论，虽然在座的长者大多已白发苍苍，但他们的参与热情丝毫不减，整个茶话会在轻松愉快的氛围中进行着。

     “我在燕达住了四年了，几乎每天都坚持健身，我感到很快乐，我认为快乐就是我们健康和幸福的源泉。”；“一开始我只是抱着试试看的态度参加的，没想到老师言传身教，经过一段时间的锻炼，我的精神状态非常好，睡眠质量也提高了“；“通过参加天天健身小组的健身活动，我感到心情非常愉悦，同时感谢养护中心老年大学对我们健身小组的支持。”；“很多人动作不太规范，为了达到更好的效果，动作尽可能标准统一。“；“我们老年人大多体力不支，根据自身的情况锻炼即可，我认为不必有过高要求，基本的动作做到位，会用气就可以了。”我们可爱的长者不断跟大家分享着自己的心得体会，还不忘细心提醒大家在锻炼同时务必当心身体。  随着健身小组队伍的不断壮大，部分长者建议可采用分组锻炼的形式，老成员可以带领新成员一起学习，共同进步；也有长者表示，老年人年岁越来越大，无需要求太高，身体力行，重在参与即可。老年大学于校长也表示，针对大家提出的意见，会后将仔细讨论，尽快研究商议出一个行之有效的方案。正如于校长所说，只要是有利于在住宾客的，我们都会努力去做。

       我的观点从表面来看，这些几乎每天都坚持健身的长者大多都容光焕发、神采亦亦，但让我们意想不到的是，他们之中大多都有多种病症，有的身体里被置入心脏支架，有的体内安装甚至高达12个钉子，导致转身弯腰困难，即便如此，他们都依然坚持健身锻炼。在这些正能量的长者面前，在这种顽强的毅力面前，我们年轻人还有什么理由不坚持，不努力拼搏？

       长者们通过健身，不仅能强健体魄、神清气爽、改善睡眠，同时可以改善心情、放松身心，在开心愉悦的氛围中结交很多新朋友，给美好的晚年生活增加新色彩，真是收获颇丰。莫道桑榆晚，为霞尚满天，愿每一位天天健身小组的长者沐浴在天天健身的快乐海洋里，坚持健身的好习惯，在燕达金色年华健康养护中心中活出自我、活出快乐！愿每一位长者都能在燕达养护中心老有所学、老有所为、老有所乐！

       2015年11月4日，燕达金色年华健康养护中心天天健身小组在康体中心书画室举行了以“锻炼收获、提高认识、自我反省、改进意见”为主题的茶话会，由在住宾客戴柏琪老师主持，茶话会座无虚席。

       戴老师首先跟大家分享了天天健身小组的发展，随后大家针对天天健身小组目前的状况、健身过程中存在的问题、天天健身小组今后的发展等方面的问题踊跃发言并展开讨论，虽然在座的长者大多已白发苍苍，但他们的参与热情丝毫不减，整个茶话会在轻松愉快的氛围中进行着。

     “我在燕达住了四年了，几乎每天都坚持健身，我感到很快乐，我认为快乐就是我们健康和幸福的源泉。”；“一开始我只是抱着试试看的态度参加的，没想到老师言传身教，经过一段时间的锻炼，我的精神状态非常好，睡眠质量也提高了“；“通过参加天天健身小组的健身活动，我感到心情非常愉悦，同时感谢养护中心老年大学对我们健身小组的支持。”；“很多人动作不太规范，为了达到更好的效果，动作尽可能标准统一。“；“我们老年人大多体力不支，根据自身的情况锻炼即可，我认为不必有过高要求，基本的动作做到位，会用气就可以了。”我们可爱的长者不断跟大家分享着自己的心得体会，还不忘细心提醒大家在锻炼同时务必当心身体。  随着健身小组队伍的不断壮大，部分长者建议可采用分组锻炼的形式，老成员可以带领新成员一起学习，共同进步；也有长者表示，老年人年岁越来越大，无需要求太高，身体力行，重在参与即可。老年大学于校长也表示，针对大家提出的意见，会后将仔细讨论，尽快研究商议出一个行之有效的方案。正如于校长所说，只要是有利于在住宾客的，我们都会努力去做。

       我的观点从表面来看，这些几乎每天都坚持健身的长者大多都容光焕发、神采亦亦，但让我们意想不到的是，他们之中大多都有多种病症，有的身体里被置入心脏支架，有的体内安装甚至高达12个钉子，导致转身弯腰困难，即便如此，他们都依然坚持健身锻炼。在这些正能量的长者面前，在这种顽强的毅力面前，我们年轻人还有什么理由不坚持，不努力拼搏？

       长者们通过健身，不仅能强健体魄、神清气爽、改善睡眠，同时可以改善心情、放松身心，在开心愉悦的氛围中结交很多新朋友，给美好的晚年生活增加新色彩，真是收获颇丰。莫道桑榆晚，为霞尚满天，愿每一位天天健身小组的长者沐浴在天天健身的快乐海洋里，坚持健身的好习惯，在燕达金色年华健康养护中心中活出自我、活出快乐！愿每一位长者都能在燕达养护中心老有所学、老有所为、老有所乐！