年龄大了，皮肤老化问题跟着来，怎么办？

　　年龄增长，原本细嫩水灵的皮肤，悄悄出现了细纹和斑点。

　　皮肤干燥、瘙痒，总不自觉地抓个不停。

　　皮肤越来越薄，皮下的脂肪逐渐流失，皮下的“青筋”（静脉血管）也弯弯曲曲地更加凸显，肌肤摸上去不再像从前那样光滑、充满弹性 。

　　不小心留下的划痕、割伤，或者破溃、炎症，也需要更长时间来修复和愈合。

　　这些皮肤问题到底是怎么一回事呢？可以做点什么来护理，延缓肌肤衰老呢？

　　造成皮肤干燥的原因可能有许多，例如：

　　环境空气过于干燥，又没有摄入充足的水分；

　　长时间待在阳光下，紫外线对皮肤造成了伤害；

　　皮肤汗腺和油脂腺的生理性退化；

　　过量使用肥皂、止汗剂或香水，过于频繁地洗热水澡、热敷；

　　基础疾病造成的皮肤干燥，例如糖尿病或肾脏疾病；

　　某些药物也可能导致皮肤瘙痒。

　　试试下列方法能否改善缓解症状：

　　适当提高环境湿度，比如使用加湿器；

　　注意防晒，尤其已经进入夏季，更要注意这点；

　　减少洗澡的次数，选用温和而非碱性肥皂，洗澡水不要太烫，改掉随意热敷的习惯；

　　积极治疗原发疾病；

　　使用滋润保湿的护肤产品，例如乳液、面霜或皮肤软膏等。

　　由于老年人的皮肤通常更薄，更容易因为抓痒造成出血，甚至造成皮肤感染。

　　所以，如果出现了皮肤非常干燥并且瘙痒的症状，建议先咨询皮肤科医生，找到出现问题的原因并妥善应对。

　　6类人更要防晒

　　每个人对紫外线的敏感程度不同，在同样时长、同样光照强度下出行的人中，有些只是微微晒黑，有些却出现了红斑、脱皮等现象。不仅如此，即使是同一时间，在不同的地点，阳光对皮肤的“杀伤力”也不同。以下几类人需要格外注意防晒。

　　1皮肤白皙的人

　　皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒。这是因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。

　　2儿童青少年

　　儿童期是对紫外线最敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，再加之他们户外活动较多，一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上，所以更要做好防晒工作。

　　3容易晒红的人

　　如果你发现自己一旦暴露在阳光下，就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题，说明你可能对光敏感，需要加强防晒。

　　4户外工作者

　　长时间待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等，受到紫外线的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处，容易受到反射紫外线的侵袭，要特别注意。

　　防晒小贴士

　　防晒是延缓皮肤衰老的有效方法，文章的最后，就提供一些防晒小贴士。

　　其实，适当的日照是有益健康的，但为了保持你的皮肤健康，需要注意以下几点：

　　1. 限制在阳光下暴晒的时间

　　尽量避免在阳光最强烈的时候，如夏季的上午 10 点到下午 4 点之间，尽量不要在户外活动。也不要被多云的天气蒙蔽了，太阳光可是能够透过云层的。

　　即使待在水里，也有晒伤的可能。所以在泳池和海滩时同样要注意防晒。

　　2. 使用防晒霜

　　选择防晒指数（SPF）30 以上的防晒霜。

　　出门前 15 到 30 分钟把防晒霜涂好，并且每 2 小时需要重涂一次防晒霜。

　　游泳、大量出汗，或用毛巾擦拭皮肤后，也需要及时涂抹防晒霜。

　　3. 利用衣物防晒

　　宽檐帽、墨镜、宽松轻便的长袖衬衫以及长裤长裙都是不错的选择。

　　皮肤会随着年龄增长而老化。但是，留心皮肤的变化，注重洁净、防晒、保湿等，一些小细节可以帮助延缓皮肤老化的过程，让水嫩的肌肤，停留的时间更久。

　　年龄增长，原本细嫩水灵的皮肤，悄悄出现了细纹和斑点。

　　皮肤干燥、瘙痒，总不自觉地抓个不停。

　　皮肤越来越薄，皮下的脂肪逐渐流失，皮下的“青筋”（静脉血管）也弯弯曲曲地更加凸显，肌肤摸上去不再像从前那样光滑、充满弹性 。

　　不小心留下的划痕、割伤，或者破溃、炎症，也需要更长时间来修复和愈合。

　　这些皮肤问题到底是怎么一回事呢？可以做点什么来护理，延缓肌肤衰老呢？

　　造成皮肤干燥的原因可能有许多，例如：

　　环境空气过于干燥，又没有摄入充足的水分；

　　长时间待在阳光下，紫外线对皮肤造成了伤害；

　　皮肤汗腺和油脂腺的生理性退化；

　　过量使用肥皂、止汗剂或香水，过于频繁地洗热水澡、热敷；

　　基础疾病造成的皮肤干燥，例如糖尿病或肾脏疾病；

　　某些药物也可能导致皮肤瘙痒。

　　试试下列方法能否改善缓解症状：

　　适当提高环境湿度，比如使用加湿器；

　　注意防晒，尤其已经进入夏季，更要注意这点；

　　减少洗澡的次数，选用温和而非碱性肥皂，洗澡水不要太烫，改掉随意热敷的习惯；

　　积极治疗原发疾病；

　　使用滋润保湿的护肤产品，例如乳液、面霜或皮肤软膏等。

　　由于老年人的皮肤通常更薄，更容易因为抓痒造成出血，甚至造成皮肤感染。

　　所以，如果出现了皮肤非常干燥并且瘙痒的症状，建议先咨询皮肤科医生，找到出现问题的原因并妥善应对。

　　6类人更要防晒

　　每个人对紫外线的敏感程度不同，在同样时长、同样光照强度下出行的人中，有些只是微微晒黑，有些却出现了红斑、脱皮等现象。不仅如此，即使是同一时间，在不同的地点，阳光对皮肤的“杀伤力”也不同。以下几类人需要格外注意防晒。

　　1皮肤白皙的人

　　皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒。这是因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。

　　2儿童青少年

　　儿童期是对紫外线最敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，再加之他们户外活动较多，一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上，所以更要做好防晒工作。

　　3容易晒红的人

　　如果你发现自己一旦暴露在阳光下，就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题，说明你可能对光敏感，需要加强防晒。

　　4户外工作者

　　长时间待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等，受到紫外线的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处，容易受到反射紫外线的侵袭，要特别注意。

　　防晒小贴士

　　防晒是延缓皮肤衰老的有效方法，文章的最后，就提供一些防晒小贴士。

　　其实，适当的日照是有益健康的，但为了保持你的皮肤健康，需要注意以下几点：

　　1. 限制在阳光下暴晒的时间

　　尽量避免在阳光最强烈的时候，如夏季的上午 10 点到下午 4 点之间，尽量不要在户外活动。也不要被多云的天气蒙蔽了，太阳光可是能够透过云层的。

　　即使待在水里，也有晒伤的可能。所以在泳池和海滩时同样要注意防晒。

　　2. 使用防晒霜

　　选择防晒指数（SPF）30 以上的防晒霜。

　　出门前 15 到 30 分钟把防晒霜涂好，并且每 2 小时需要重涂一次防晒霜。

　　游泳、大量出汗，或用毛巾擦拭皮肤后，也需要及时涂抹防晒霜。

　　3. 利用衣物防晒

　　宽檐帽、墨镜、宽松轻便的长袖衬衫以及长裤长裙都是不错的选择。

　　皮肤会随着年龄增长而老化。但是，留心皮肤的变化，注重洁净、防晒、保湿等，一些小细节可以帮助延缓皮肤老化的过程，让水嫩的肌肤，停留的时间更久。