多唱一首歌竟能少吃十副药？音乐的魔力不可想象！

　　音乐的节奏、旋律能对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应，可以抚平心灵创伤、驱散心底抑郁焦虑，可以增强乐观和自信，可以摆脱孤独和隔离感，保持悠闲、舒畅的心态。

　　音乐是促进老年人身心健康，调节老年人心态的“良药”。

　　在各类音乐中，对保持良好心理健康影响最大的是：解郁音乐（解除抑郁和焦虑的音乐）、解闷音乐（去除烦闷心情的音乐）和减压音乐（减消精神压力的音乐）。

　　解郁

　　有抑郁症的人情绪低落、容易悲伤，适宜于抑郁症患者聆听的乐曲有：一、情调伤感的乐曲，听后引起感情共鸣而宣泄抑郁情绪，如贝多芬降B大调弦乐四重奏第五乐章、乐曲昭君怨。二、情绪欢快的乐曲，驱散郁闷愁云，或给予安慰同情，或鼓舞信心，如贝多芬G大调小步舞曲，莫扎特A大调第23号钢琴协奏曲第二乐章，乐曲春江花月、娱乐升平。

　　解闷

　　心情烦闷，需用解闷音乐除烦去闷，振作精神，改善情绪。能够起到除烦去闷作用的音乐，一般都有一下一些特点：旋律优美、华丽多彩、优雅抒情、活泼流畅、节奏明快、起伏有致，音色清澈秀丽，气氛明亮开阔，清新愉快，表达出一种欢愉活泼、开朗向上的情绪。“解闷音乐”有以下几类：圆舞曲类，如伊凡诺维奇的多瑙河之波圆舞曲等；浪漫曲类。如贝多芬的F大调浪漫曲、莫扎特的浪漫曲（G大调弦乐小夜曲第二乐章）、中国音乐步步高、彩云追月。

　　减压

　　音乐是对抗精神压力的一种极其有力的手段，在欧美一些国家，人们用以舒缓精神压力最常用的方法就是听音乐，在游离于意识和潜意识之间的状态中，自由发挥自己的想像力，使身体和精神深度放松，达到释放或缓解压力的目。如贝多芬：《第六交响乐》第二乐章，鲍罗廷《在中亚西亚草原上》、德彪西《夜曲》、贝多芬：《第九交响曲》极慢板。

　　音乐的节奏、旋律能对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应，可以抚平心灵创伤、驱散心底抑郁焦虑，可以增强乐观和自信，可以摆脱孤独和隔离感，保持悠闲、舒畅的心态。

　　音乐是促进老年人身心健康，调节老年人心态的“良药”。

　　在各类音乐中，对保持良好心理健康影响最大的是：解郁音乐（解除抑郁和焦虑的音乐）、解闷音乐（去除烦闷心情的音乐）和减压音乐（减消精神压力的音乐）。

　　解郁

　　有抑郁症的人情绪低落、容易悲伤，适宜于抑郁症患者聆听的乐曲有：一、情调伤感的乐曲，听后引起感情共鸣而宣泄抑郁情绪，如贝多芬降B大调弦乐四重奏第五乐章、乐曲昭君怨。二、情绪欢快的乐曲，驱散郁闷愁云，或给予安慰同情，或鼓舞信心，如贝多芬G大调小步舞曲，莫扎特A大调第23号钢琴协奏曲第二乐章，乐曲春江花月、娱乐升平。

　　解闷

　　心情烦闷，需用解闷音乐除烦去闷，振作精神，改善情绪。能够起到除烦去闷作用的音乐，一般都有一下一些特点：旋律优美、华丽多彩、优雅抒情、活泼流畅、节奏明快、起伏有致，音色清澈秀丽，气氛明亮开阔，清新愉快，表达出一种欢愉活泼、开朗向上的情绪。“解闷音乐”有以下几类：圆舞曲类，如伊凡诺维奇的多瑙河之波圆舞曲等；浪漫曲类。如贝多芬的F大调浪漫曲、莫扎特的浪漫曲（G大调弦乐小夜曲第二乐章）、中国音乐步步高、彩云追月。

　　减压

　　音乐是对抗精神压力的一种极其有力的手段，在欧美一些国家，人们用以舒缓精神压力最常用的方法就是听音乐，在游离于意识和潜意识之间的状态中，自由发挥自己的想像力，使身体和精神深度放松，达到释放或缓解压力的目。如贝多芬：《第六交响乐》第二乐章，鲍罗廷《在中亚西亚草原上》、德彪西《夜曲》、贝多芬：《第九交响曲》极慢板。