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下个月5种病要高发,化解办法提前看!

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养生保健
下个月5种病要高发,化解办法提前看!
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  6月就要到了,气温将要持续走高,必须警惕“高温疾病”。除了最常见的中暑,还有5种病将要高发:热中风、急性心梗、高血压、热感冒、腹泻。

  这些病看起来没什么,但每年都有不少中老年人中招,他们的前期症状、提前养护和避免方法,都需要了解一下。

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  炎夏来临,高发“热中风”
  多喝冬瓜汤能预防

  每年的6-8月份都是中风的高发期,气温越高,危险性越大,因此又称之为“热中风”。

  “热中风”一般有几个比较明显的特征:

  头晕,表现为瞬间眩晕,几秒钟后便恢复常态;
  单眼突然发黑,几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常;
  哈欠不断——如果无疲倦、睡眠不足等原因,出现连续的打哈欠,这可能是由于脑动脉硬化、缺血,引起脑组织慢性缺血缺氧的表现,是中风病人的先兆。

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  建议平时喜欢煲汤的中老年人,可以在炎热的夏季煲些解暑汤用来清热、防中风。

  取鲜荷叶一张、冬瓜500克,将鲜荷叶洗净,鲜冬瓜连皮,加清水5碗煲汤,盐少许,汤成后食冬瓜并饮汤。

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  急性心梗不得不防
  痰液呈白色泡沫状

  心肌梗死(又称心梗)喜欢凑“热”闹。有心脏病的患者,如若发生心梗,有一些很明显的前兆。比如:

  突然出现不明原因的呼吸困难;
  咳嗽、咳泡沫样痰(白色泡沫状的痰液);
  应考虑有急性心梗的可能,一旦出现胸痛,最好马上送医院。

  多吃堪称血管“清道夫”的食物

  患者在这种炎热的夏天还可多吃点木耳、生姜、洋葱、茄子、香菇、玉米、燕麦等食物,它们都是血管的“清道夫”,有清洁血液、预防心梗的作用。

  可以把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤,每晚服用一小杯,这种吃法更利于人体吸收。需要提醒的是,消化功能较弱者在食用黑木耳时,最好煮熟了吃。

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  午睡好处多

  另外,午睡可以减少心梗的发病率,老年人中午睡半个小时到一个小时,是很有好处的。对于有发生心肌梗死危险性的人群,还应禁止搬抬重物。

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  暑季谨防热伤风
  口渴得厉害却不想喝水

  热伤风多发于闷热潮湿的夏天。热伤风有一个特点:

  虽然身体发热,患者觉得口干,却不想饮水解渴;
  热伤风有发热等症状,摸额头、腋窝等部位却不觉得发烫。

  患热伤风后能出汗最好,如果汗出透了,热伤风可以不药而愈。洗热水澡是出汗的好选择,但热伤风患者出汗后别急着洗澡,最好拿毛巾随时擦干。

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  得了热伤风,吃什么决定着痊愈的速度。

  喝些热的酸性汤品

  伤风感冒是从咽喉部开始的,要多休息才能增强身体的抵抗力,最好能喝些热的酸性汤品,比如西红柿汤等。喝热酸性汤品能酸化喉部,从而控制病毒在喉部的繁殖。

  补充维生素A

  喝热酸性饮料能酸化喉部,从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A,因此最好吃一点鱼肝油或者维生素A片,这样病会好得快一点。

  不能吃的食物

  乌梅、山楂等食品,初期尤应注意。
  油炸食物以及富含动、植物油脂的食物会妨碍解除暑热的药物发挥疗效,服药期间应避免食用。
  冷饮等过冷的食物不仅是刺激热伤风的祸首,并且同样也会影响药物或食物的治疗功效。

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  夏季是高血压爆发期
  缩小室内外温差再出门

  高血压老人在夏天不要起太早,应该多喝水,尤其尿色深时要多喝,晚上睡觉前床头放杯水,中间醒来喝一点,因为晚上出汗、小便多,会导致血液黏稠。

  高血压患者应学会科学使用空调。室温不宜低于25℃,保持在27-28℃就好,不要忽冷忽热。

  如果从空调房到外面,要预先关空调、开窗门,让室内外温差缩小,给身体和血压的变化提供一个缓冲期,这样血压就不太容易“上蹿下跳”了。

  如果从室外进入到有空调的室内,也应在楼道或阴凉的地方休息一会,再进入房间。除了要每天用药、早晚测血压以外,可以吃一块西瓜,西瓜是利尿的,但不要吃冰西瓜。

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  夏季腹泻,千万别大意
  轻症喝淡盐水加糖

  高温天腹泻高发。如果患者大便次数不是很多,腹痛也不是很明显,就不用急于服用药物治疗。轻微腹泻可以服用淡盐水,同时适量加些糖。

  另外,在一般人的意识里,肚子有点不舒服,赶紧吃两瓣生蒜。事实上在未出现腹泻之前吃有作用,一旦已经出现腹泻,吃多少大蒜都没用。

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  对此,这里有一道简易食疗方,介绍给大家防治腹泻。

  藿香粥

  干藿香15克、粳米30克。藿香研细末,粳米淘净,加水烧至米粒开花时调入藿香末,文火煮成稀粥。每日1剂,调味分次服食,连食3天。适于轻度急性肠炎腹痛、腹泻者及中度肠炎腹泻有缓解。

  另外,对于腹泻中招率极高的婴幼儿,家长要特别注意给小孩子做好保暖工作,在孩子睡觉时,可以选择小毯子或是给孩子穿上一件小肚兜加盖在腹部“局部保暖”。

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