老年人夏季一定不能做的有哪些？你一定要了解

　　炎炎夏季
　　老年人一定要注意哪些事情是不能做的
　　否则对身体产生不好的影响
　　比如以下几种类型

　　第一不能：不能久坐

　　坐也是一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。老人运动一身体有舒适感为宜，如出现不适要及时休息。

　　第二不能：不能久立

　　如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病，所以老人不要久站，而且不要保持一个动作不变，细微的活动都是有助于气血相通的。

　　第三不能：不能久视

　　人到老年，容易伤神，经常久久凝视一个方向，如有所失；如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。特别是老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。

　　第四不能：不能一直躺着

　　老人要适量运动，原则是能动不静，能走不坐，能坐不趟（当然正常的午休除外），适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。

　　第五不能：不能长久不说话

　　老年人，交际圈极度缩小，而且子女都忙于工作，很少有人陪伴，及时有请人专门的护理，也只是生活上的帮助；所以老人经常会感觉到寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。可以听听音乐，或者是广播来陪伴老人。

　　此外，要养成良好的饮食卫生习惯，食物要买能看见原材料的，新鲜食材，不购买陈旧变质的食品原料；膳食应现做现吃；不吃隔夜菜，凉菜等。

　　很多人到了老年，身体和心理的很多方面需要护理。为了让子女安心的工作，他们也很少给子女提出什么要求。老人为子女奋斗一生，他们的健康应该得到更多的关注。

　　炎炎夏季
　　老年人一定要注意哪些事情是不能做的
　　否则对身体产生不好的影响
　　比如以下几种类型

　　第一不能：不能久坐

　　坐也是一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。老人运动一身体有舒适感为宜，如出现不适要及时休息。

　　第二不能：不能久立

　　如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病，所以老人不要久站，而且不要保持一个动作不变，细微的活动都是有助于气血相通的。

　　第三不能：不能久视

　　人到老年，容易伤神，经常久久凝视一个方向，如有所失；如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。特别是老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。

　　第四不能：不能一直躺着

　　老人要适量运动，原则是能动不静，能走不坐，能坐不趟（当然正常的午休除外），适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。

　　第五不能：不能长久不说话

　　老年人，交际圈极度缩小，而且子女都忙于工作，很少有人陪伴，及时有请人专门的护理，也只是生活上的帮助；所以老人经常会感觉到寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。可以听听音乐，或者是广播来陪伴老人。

　　此外，要养成良好的饮食卫生习惯，食物要买能看见原材料的，新鲜食材，不购买陈旧变质的食品原料；膳食应现做现吃；不吃隔夜菜，凉菜等。

　　很多人到了老年，身体和心理的很多方面需要护理。为了让子女安心的工作，他们也很少给子女提出什么要求。老人为子女奋斗一生，他们的健康应该得到更多的关注。