人老了，房子就应该这样装修，大大减少意外的发生！

       孙大爷和老伴儿居住在市区的一套两室一厅房子内，每逢周末休息日儿孙都会过来看望二老，晚年的生活简单而又温馨。可前段时间，孙大爷因为疏忽大意摔倒在了厕所，还碰到了旁边的玻璃瓶，手指被划了一个大口子。

       老两口现在的房子装修已经有十几年了，装修那会儿他们不到60岁，两人都还没退休，身体都很不错，身体活动自如，也就没过多考虑晚年养老的事情。后来年老之后，老两口儿的腿脚大不如前，孙大爷患有白内障、骨关节病、高血压病等老年疾病，这次意外就是因为排便后起身无力而摔倒的。想想要是厕所墙上安装一个扶手，可能就不会摔倒了！

       孙大爷和老伴儿商量之后，决定把家里重新简单装修一下，以便适合养老生活。

       随着我国老龄化社会的到来，像孙大爷这样选择居家养老模式安度晚年的老年人很多，但居住环境问题导致的危险往往就在老年人身边：起身困难而跌倒、光线昏暗被绊倒、地面有积水而滑倒、家具有棱角被撞伤、玻璃器皿破碎被扎伤…… 这些因素导致老年人居家养老生活中存在着极大的安全隐患。

       让居家养老的老年人安全、舒适、方便地生活，提升生活品质，应该做些什么呢？

       适老化改造的定义

       适老化改造”是指对老年人现居住的环境进行适宜改造，以保证他们生活起居的安全，实现生活自理。包括老人居室、通道、厨房、卫生间的装修改造，对家具配置、安全保护等进行改造等等，改造完成后房屋整体环境要充分方便老年人的通行、休息、洗澡、如厕等日常生活，明显降低跌倒、受伤的风险。

       不同于普通家庭装修的是适老化改造需要先对老年人原有居住环境和身体情况进行专业评估，设计、预留，保证能够随老人身体老化的程度进行阶段性的改造，也得预留进一步改造的空间和条件。

       适老化改造的原则

       选择防滑材料，精简房间物品，低缓的台阶设计，安装无障设施，方便的开门方向，多用自然光，保障自身安全。

       各功能区的适老化改造

       1、门厅

       生活当中，老人对门厅的使用率会很高，比如换鞋、穿脱外套，拿钥匙、接送客人、转乘轮椅、医生抢救等。因此，门厅的设计要注意简单宽敞，光线充足，无多余家具和杂物，要尽可能预留足够的回转空间。

       门厅处可设置换鞋凳和鞋柜，柜下留出300毫米的空当摆放老年人常穿的鞋子，鞋柜侧面有挂钩，放置鞋拔子。换鞋凳旁可以安装 “L”型扶手，方便老年人落座和起身时借力。门厅最好不要放置穿衣镜，非用不可的话，可选择不易碎的材料镶嵌于墙上，下沿应高于地面35厘米以上，防止不慎打碎导致老人受伤。

       2、室内过道

       过道是连接卧室与厕所、厨房之间的通行空间。人老了以后，身体机能随之下降，需要借助手杖、轮椅或需要照护人员搀扶行走，因此过道要有足够的宽度，一般不小于1.2米。还得根据老人的身体情况安装扶手，即便眼下不需要，也可预留出安装扶手的位置。单层扶手距地面高度为80～85厘米。扶手内侧距墙面约4厘米，扶手宜为圆形，易于抓握，直径以4～5厘米为最佳。

       3、浴房

       浴房是老年人出现意外的高发地带，要有连续的扶手抓握。淋浴间侧墙旁边应设置L型扶手。浴室空间要满足轮椅回转的需要，不能太小。浴房宜选用半封闭隔断样式的浴房，或用浴帘隔开，不宜采取全封闭的整体浴房。有些老人肢体活动不便，这就得准备助老洗浴器具，如淋浴椅、洗澡轮椅、防滑垫、盛水小盆等。

       如果老人习惯使用浴缸，侧墙面距浴缸上沿约15～20厘米高处宜设置水平扶手和L型扶手，供老年人在洗浴中转换体位。浴缸底要有防滑垫，浴缸一端应加宽设有坐台，方便不能独立沐浴的老人在他人帮助下洗浴。

       4、卫生间

       卫生间是老年人发生跌倒频率最高的地方，设计方面要足够用心。卫生间的空间要满足轮椅回转的需要，洁具设备布置不得过于分散，方便老人获取使用，且路线较长时应安装扶手。

       卫生间坐便器安装高度不应低于40厘米，旁边安装L型扶手。洗面台高度应适当降低，洗面台下方不要打制柜子，有足够的放腿空间，可以满足使用轮椅的老年人坐姿洗脸。

       若是卫生间和浴房在同一区域，要注意划分干区和湿区。一般是将湿区设置在卫生间里侧，干区靠近门口。淋浴时尽量不要打湿坐便器、洗手盆等“干区”，淋浴房、浴缸等“湿区”的水要及时擦干。

       5、卧室

       老年人的卧室要安排在南侧，保证阳光充足，通风良好。配备少量简单实用的家具，注意选择质地厚的避光深色窗帘。若是有分床休息的需要，需要布置两张宽度足够的单人床，方便两人休息。

       床的高度距地面40～50厘米，可参照老人身高，以老人坐起时膝盖弯曲90°，脚跟着地为准。选用软硬度适中的床垫，尽量不用席梦思。

       摆放结实的床旁桌，供老人起床时撑扶，床旁桌上方便放置水杯、眼镜、药品等生活必需品。保证室内的所有家具没有棱角。

       床上用品采用舒适的棉质材料，薄厚合适。经常晾晒。枕头选择荞麦枕、乳胶枕等天然材料，高度合适，枕套、枕巾选择棉质材料，经常清洗。

       6.厨房

       厨房物品的选择安全是最主要的，避免烫伤、扎伤，尤其是用电器的选择方面，安全性至关重要，要有自动断电、定时和鸣笛等功能。

       经过专业人员评估并征求老人和家属意见，孙大爷家的房屋进行了适老化改造，包括地面、客厅、卧室、卫生间等，更加适合二老的生活！儿女们也更放心两位老人的饮食起居了。

       孙大爷和老伴儿居住在市区的一套两室一厅房子内，每逢周末休息日儿孙都会过来看望二老，晚年的生活简单而又温馨。可前段时间，孙大爷因为疏忽大意摔倒在了厕所，还碰到了旁边的玻璃瓶，手指被划了一个大口子。

       老两口现在的房子装修已经有十几年了，装修那会儿他们不到60岁，两人都还没退休，身体都很不错，身体活动自如，也就没过多考虑晚年养老的事情。后来年老之后，老两口儿的腿脚大不如前，孙大爷患有白内障、骨关节病、高血压病等老年疾病，这次意外就是因为排便后起身无力而摔倒的。想想要是厕所墙上安装一个扶手，可能就不会摔倒了！

       孙大爷和老伴儿商量之后，决定把家里重新简单装修一下，以便适合养老生活。

       随着我国老龄化社会的到来，像孙大爷这样选择居家养老模式安度晚年的老年人很多，但居住环境问题导致的危险往往就在老年人身边：起身困难而跌倒、光线昏暗被绊倒、地面有积水而滑倒、家具有棱角被撞伤、玻璃器皿破碎被扎伤…… 这些因素导致老年人居家养老生活中存在着极大的安全隐患。

       让居家养老的老年人安全、舒适、方便地生活，提升生活品质，应该做些什么呢？

       适老化改造的定义

       适老化改造”是指对老年人现居住的环境进行适宜改造，以保证他们生活起居的安全，实现生活自理。包括老人居室、通道、厨房、卫生间的装修改造，对家具配置、安全保护等进行改造等等，改造完成后房屋整体环境要充分方便老年人的通行、休息、洗澡、如厕等日常生活，明显降低跌倒、受伤的风险。

       不同于普通家庭装修的是适老化改造需要先对老年人原有居住环境和身体情况进行专业评估，设计、预留，保证能够随老人身体老化的程度进行阶段性的改造，也得预留进一步改造的空间和条件。

       适老化改造的原则

       选择防滑材料，精简房间物品，低缓的台阶设计，安装无障设施，方便的开门方向，多用自然光，保障自身安全。

       各功能区的适老化改造

       1、门厅

       生活当中，老人对门厅的使用率会很高，比如换鞋、穿脱外套，拿钥匙、接送客人、转乘轮椅、医生抢救等。因此，门厅的设计要注意简单宽敞，光线充足，无多余家具和杂物，要尽可能预留足够的回转空间。

       门厅处可设置换鞋凳和鞋柜，柜下留出300毫米的空当摆放老年人常穿的鞋子，鞋柜侧面有挂钩，放置鞋拔子。换鞋凳旁可以安装 “L”型扶手，方便老年人落座和起身时借力。门厅最好不要放置穿衣镜，非用不可的话，可选择不易碎的材料镶嵌于墙上，下沿应高于地面35厘米以上，防止不慎打碎导致老人受伤。

       2、室内过道

       过道是连接卧室与厕所、厨房之间的通行空间。人老了以后，身体机能随之下降，需要借助手杖、轮椅或需要照护人员搀扶行走，因此过道要有足够的宽度，一般不小于1.2米。还得根据老人的身体情况安装扶手，即便眼下不需要，也可预留出安装扶手的位置。单层扶手距地面高度为80～85厘米。扶手内侧距墙面约4厘米，扶手宜为圆形，易于抓握，直径以4～5厘米为最佳。

       3、浴房

       浴房是老年人出现意外的高发地带，要有连续的扶手抓握。淋浴间侧墙旁边应设置L型扶手。浴室空间要满足轮椅回转的需要，不能太小。浴房宜选用半封闭隔断样式的浴房，或用浴帘隔开，不宜采取全封闭的整体浴房。有些老人肢体活动不便，这就得准备助老洗浴器具，如淋浴椅、洗澡轮椅、防滑垫、盛水小盆等。

       如果老人习惯使用浴缸，侧墙面距浴缸上沿约15～20厘米高处宜设置水平扶手和L型扶手，供老年人在洗浴中转换体位。浴缸底要有防滑垫，浴缸一端应加宽设有坐台，方便不能独立沐浴的老人在他人帮助下洗浴。

       4、卫生间

       卫生间是老年人发生跌倒频率最高的地方，设计方面要足够用心。卫生间的空间要满足轮椅回转的需要，洁具设备布置不得过于分散，方便老人获取使用，且路线较长时应安装扶手。

       卫生间坐便器安装高度不应低于40厘米，旁边安装L型扶手。洗面台高度应适当降低，洗面台下方不要打制柜子，有足够的放腿空间，可以满足使用轮椅的老年人坐姿洗脸。

       若是卫生间和浴房在同一区域，要注意划分干区和湿区。一般是将湿区设置在卫生间里侧，干区靠近门口。淋浴时尽量不要打湿坐便器、洗手盆等“干区”，淋浴房、浴缸等“湿区”的水要及时擦干。

       5、卧室

       老年人的卧室要安排在南侧，保证阳光充足，通风良好。配备少量简单实用的家具，注意选择质地厚的避光深色窗帘。若是有分床休息的需要，需要布置两张宽度足够的单人床，方便两人休息。

       床的高度距地面40～50厘米，可参照老人身高，以老人坐起时膝盖弯曲90°，脚跟着地为准。选用软硬度适中的床垫，尽量不用席梦思。

       摆放结实的床旁桌，供老人起床时撑扶，床旁桌上方便放置水杯、眼镜、药品等生活必需品。保证室内的所有家具没有棱角。

       床上用品采用舒适的棉质材料，薄厚合适。经常晾晒。枕头选择荞麦枕、乳胶枕等天然材料，高度合适，枕套、枕巾选择棉质材料，经常清洗。

       6.厨房

       厨房物品的选择安全是最主要的，避免烫伤、扎伤，尤其是用电器的选择方面，安全性至关重要，要有自动断电、定时和鸣笛等功能。

       经过专业人员评估并征求老人和家属意见，孙大爷家的房屋进行了适老化改造，包括地面、客厅、卧室、卫生间等，更加适合二老的生活！儿女们也更放心两位老人的饮食起居了。