养老护理干货：从介护视角教您如何帮老人“穿衣打扮”（图文）

　　现在正是和家中老人一起享受自然的好时节。然而另一方面，您是否有这样的经历呢？准备出门时才发现不知道给老人穿什么好，或是不知道怎么帮助身体不便的老人穿脱衣服。

　　今天我们就从介护的视角出发，为您介绍帮助老人选择服装时的注意事项，并教您如何帮助老人穿脱衣服。作为介护生活的使用常识，请大家一起学习吧。

　　外表很重要

　　说到“梳妆打扮”，除了符合时间地点场合的服装之外，还包括如何搭配装饰品和包包等“身外之物”，每天例行的洗脸梳头等清洁工作，以及男士的剃须女士的化妆等项目。如果一个人看上去整洁清爽，那么大家自然而然的就会对TA产生好感。

　　但是老人上了年纪之后，外出的次数以及和外界的接触会逐渐减少，这就会导致老人慢慢懒于梳洗打扮。您不妨想一下，是不是家中的老人会因为“反正也是在家”，“反正也不见人”这类理由在家不梳头不剃须，睡衣一穿一整天？除此之外，还有一些老人由于年龄问题，身体障碍或疾病导致自身难以完成洗脸剃须更衣这些日常行为。

　　一开始老人可能只是觉得梳洗更衣有些麻烦，但是殊不知很可能因为这个小念头，而逐渐形成“梳洗打扮太麻烦→偷懒不做→因为蓬头垢面不好意思见人→干脆不出门→不出门就没有打扮的必要→更加偷懒”这样一个恶性循环。

　　消极走向积极的重要意义

　　不再注重形象这个问题，绝对不能轻视，不要简单认为这仅仅是因为老人嫌麻烦图省事，上了岁数变懒散。老人注重形象，除了可以维持身体清洁之外，更重要的是在心理层面可以帮助老人变得更加积极向上。

　　由于自己的形象会被他人看到，或者是为了让他人看到自己而注重外在形象，这种积极的情绪会帮助老人在心理精神方面处于自立。作为普世价值之一，我们会认为外表整洁的人在社会中是自立的个体，因此一个像样的外表在社会活动中必不可少的基本条件，可以帮助人们维持与他人的关系，具有重大意义。

　　如果老人发现周围人感受到了自己的魅力，这件事会给老人带来极大的自信。“受到他人的注目”这个信息作为一个积极的正面的刺激，对身心产生良好影响。

　　如何帮老人选择服装

　　无论是出于管理好生活作息的目的，还是为了愉悦的外出，我们都需要帮助老人选择合适的服装。从自立支援的角度来说，我们最好避免越俎代庖，代替老人挑选衣服，而是记住以下几个要点，给老人提出建议，最终穿什么请老人自己来决定。

　　・尊重老人自己的喜好

　　自己选择・自己决策是自立支援的出发点，同时也是自立支援的最终目标。尊重老人自己的喜好，尽量让老人自己挑选服装。不言而喻，一边给老人提建议一边和老人一起挑选衣服，这个事本身也令人愉悦。

　　・激发出老人的爱美之心

　　无论年龄性别，谁穿上喜欢的衣服都会感觉开心。即便老人身体不便，开始需要他人的帮助，也不要让老人忘记爱美之心。

　　・清早换下睡衣，外出更要穿得体

　　帮助老人管理生活作息，换衣服这项不可少。一点不夸张的说，要维持一个良好的作息，从早起脱睡衣，睡前换睡衣这个举动开始。如果从早到晚都穿着睡衣，就缺少了日与夜的切换，这样的做法不可取。

　　・选择吸湿性好的内衣和睡衣

　　如果老人每天在床上的时间比较长，那么在选择内衣，睡衣时需要更重视衣料的吸湿功能和柔软性。

　　・选择老人容易穿脱的衣服

　　尽量选择有一定伸缩性的衣料，扣子大易解型的服装，这样即使老人身体有麻痹或佝挛也相对容易自己完成穿脱。

　　・介护方不是第一考虑因素

　　在选择服装时，虽然我们也需要顾及介护方是否方便介护，但首先需要考虑的还是老人的喜好以及老人的自立自主。拉链和尼龙搭扣虽然容易穿脱，但是影响外观，最好控制使用频率而不是不顾虑老人的感受怎么方便怎么做。

　　・适合气候・环境・活动的服装

　　和年轻人相比，老人代谢减缓往往比较怕冷。我们可以为老人准备易于穿脱的外套，根据情况及时增减，帮助老人调节体温。有的老人平时比较喜欢穿裙子，也要注意及时更换成长裤以便应对具体活动。

　　协助老人穿脱衣服时的技巧

　　现在就让我们以前开襟的上衣为例，为您介绍如何协助老人穿脱衣服。

　　穿脱前开襟上衣

　　相对于套头衫，前开襟上衣比较容易穿脱。如果老人生活还能自理，我们在旁边提示一下穿脱的顺序或技巧，可能老人自己就能顺利单独完成穿脱动作。对老人来说，当自己单独完成某个动作时会感受到极大的满足感，因此我们要学会耐心等待，尽量让老人自己来。

　　如果老人半身不遂，那么应该如何帮助老人既安全又方便地穿脱衣服呢？首先请大家记住“脱健穿患（脱衣服从健全侧，穿衣服从患侧）”这个大原则。

　　01、脱衣

　　・可以自理的老人自己解开扣子，松缓在患侧（即有麻痹或障碍一侧）的上衣肩部。

　　协助要点：老人难以完成时，帮助老人解开扣子，或是松缓上衣肩部。

　　・脱掉健全侧（无麻痹或障碍一侧）的袖子。

　　・再用健全侧的手脱掉患侧袖子。

　　02、穿衣

　　・可以自理的老人用健全侧手先帮患侧穿上袖子。

　　协助要点：无法自理时，协助人把手伸进袖子至肩部之后轻轻包住患侧的手，帮患侧穿上袖子。

　　・将上衣拉到患侧肩部。

　　・健全侧穿上袖子，之后系好扣子。

　　协助要点：可以帮助老人敞开袖口，让胳膊更容易穿过；帮助老人系扣子。

　　穿脱套头衫

　　由于在穿脱套头衫时胳膊和脖子的弯曲度较大，所以老人可能难以保持身姿稳定，有可能摔倒。因此需要我们在协助半身不遂老人在穿脱套衫时注意扶住患侧，防止老人失去平衡倒向患侧。

　　脱衣时可以按照衣领→健全侧→患侧的顺序，也可以按照健全侧→衣领→患侧的顺序。而穿衣时，可以按照患侧→衣领→健全侧，或是患侧→健全侧→衣领的顺序。具体采用哪个顺序，还需要根据老人的身体状况和本人的自理程度来判定。

　　01、脱衣

　　・用健全侧的手尽量把套衫的前身和后身往上拉。

　　协助要点：如果老人做的不到位，帮助老人将衣服往上拉。

　　・低头前屈，抓住后身领子脱掉套头领口。

　　协助要点：提醒或帮助老人脖子尽量向前倾，这样会更容易脱掉套头领口。

　　・按照健全侧・患侧的顺序脱掉袖子。

　　协助要点：协助老人脱掉套衫，让老人可以用健全侧手将已经褪到肘部的袖子脱下来。扶住老人，防止老人在脱患侧袖子时失去平衡倒向患侧。

　　02、穿衣

　　・用健全侧手先给患侧穿上袖子。

　　协助要点：无法自理时，协助人把手伸进袖子至肩部之后轻轻包住患侧的手，帮患侧穿上袖子。

　　・抓住后身的下摆，把头套进衣服。

　　协助要点：套衫尽可能拉到肩部之后，用手揽住后身抓好，请老人低头前屈将头套进衣服。

　　・帮助健全侧穿上袖子。

　　协助要点：帮助老人把健全侧袖子尽量下拉至腋窝处，方便老人自己穿上健全侧袖子。

　　当老人打扮得干净利索时，心情也会变得积极向上，愿意走出家门，和他人交流。如果老人和外界保持联系，不仅可以延长健康寿命，还可以预防老人患上认知症（俗称老年痴呆症）。

　　作为家人或介护人员，我们不要高高在上的指挥老人这样那样，最好自然诱导老人更衣，或是和老人一起搭配服装。在老人穿脱衣服时，尽可能少帮忙，让老人更多的感受到生活自理带来的喜悦心情。从现在开始，让我们一起留意老人的穿衣打扮，帮助老人保持良好的精神面貌吧！

　　来源：日医介护之窗

　　现在正是和家中老人一起享受自然的好时节。然而另一方面，您是否有这样的经历呢？准备出门时才发现不知道给老人穿什么好，或是不知道怎么帮助身体不便的老人穿脱衣服。

　　今天我们就从介护的视角出发，为您介绍帮助老人选择服装时的注意事项，并教您如何帮助老人穿脱衣服。作为介护生活的使用常识，请大家一起学习吧。

　　外表很重要

　　说到“梳妆打扮”，除了符合时间地点场合的服装之外，还包括如何搭配装饰品和包包等“身外之物”，每天例行的洗脸梳头等清洁工作，以及男士的剃须女士的化妆等项目。如果一个人看上去整洁清爽，那么大家自然而然的就会对TA产生好感。

　　但是老人上了年纪之后，外出的次数以及和外界的接触会逐渐减少，这就会导致老人慢慢懒于梳洗打扮。您不妨想一下，是不是家中的老人会因为“反正也是在家”，“反正也不见人”这类理由在家不梳头不剃须，睡衣一穿一整天？除此之外，还有一些老人由于年龄问题，身体障碍或疾病导致自身难以完成洗脸剃须更衣这些日常行为。

　　一开始老人可能只是觉得梳洗更衣有些麻烦，但是殊不知很可能因为这个小念头，而逐渐形成“梳洗打扮太麻烦→偷懒不做→因为蓬头垢面不好意思见人→干脆不出门→不出门就没有打扮的必要→更加偷懒”这样一个恶性循环。

　　消极走向积极的重要意义

　　不再注重形象这个问题，绝对不能轻视，不要简单认为这仅仅是因为老人嫌麻烦图省事，上了岁数变懒散。老人注重形象，除了可以维持身体清洁之外，更重要的是在心理层面可以帮助老人变得更加积极向上。

　　由于自己的形象会被他人看到，或者是为了让他人看到自己而注重外在形象，这种积极的情绪会帮助老人在心理精神方面处于自立。作为普世价值之一，我们会认为外表整洁的人在社会中是自立的个体，因此一个像样的外表在社会活动中必不可少的基本条件，可以帮助人们维持与他人的关系，具有重大意义。

　　如果老人发现周围人感受到了自己的魅力，这件事会给老人带来极大的自信。“受到他人的注目”这个信息作为一个积极的正面的刺激，对身心产生良好影响。

　　如何帮老人选择服装

　　无论是出于管理好生活作息的目的，还是为了愉悦的外出，我们都需要帮助老人选择合适的服装。从自立支援的角度来说，我们最好避免越俎代庖，代替老人挑选衣服，而是记住以下几个要点，给老人提出建议，最终穿什么请老人自己来决定。

　　・尊重老人自己的喜好

　　自己选择・自己决策是自立支援的出发点，同时也是自立支援的最终目标。尊重老人自己的喜好，尽量让老人自己挑选服装。不言而喻，一边给老人提建议一边和老人一起挑选衣服，这个事本身也令人愉悦。

　　・激发出老人的爱美之心

　　无论年龄性别，谁穿上喜欢的衣服都会感觉开心。即便老人身体不便，开始需要他人的帮助，也不要让老人忘记爱美之心。

　　・清早换下睡衣，外出更要穿得体

　　帮助老人管理生活作息，换衣服这项不可少。一点不夸张的说，要维持一个良好的作息，从早起脱睡衣，睡前换睡衣这个举动开始。如果从早到晚都穿着睡衣，就缺少了日与夜的切换，这样的做法不可取。

　　・选择吸湿性好的内衣和睡衣

　　如果老人每天在床上的时间比较长，那么在选择内衣，睡衣时需要更重视衣料的吸湿功能和柔软性。

　　・选择老人容易穿脱的衣服

　　尽量选择有一定伸缩性的衣料，扣子大易解型的服装，这样即使老人身体有麻痹或佝挛也相对容易自己完成穿脱。

　　・介护方不是第一考虑因素

　　在选择服装时，虽然我们也需要顾及介护方是否方便介护，但首先需要考虑的还是老人的喜好以及老人的自立自主。拉链和尼龙搭扣虽然容易穿脱，但是影响外观，最好控制使用频率而不是不顾虑老人的感受怎么方便怎么做。

　　・适合气候・环境・活动的服装

　　和年轻人相比，老人代谢减缓往往比较怕冷。我们可以为老人准备易于穿脱的外套，根据情况及时增减，帮助老人调节体温。有的老人平时比较喜欢穿裙子，也要注意及时更换成长裤以便应对具体活动。

　　协助老人穿脱衣服时的技巧

　　现在就让我们以前开襟的上衣为例，为您介绍如何协助老人穿脱衣服。

　　穿脱前开襟上衣

　　相对于套头衫，前开襟上衣比较容易穿脱。如果老人生活还能自理，我们在旁边提示一下穿脱的顺序或技巧，可能老人自己就能顺利单独完成穿脱动作。对老人来说，当自己单独完成某个动作时会感受到极大的满足感，因此我们要学会耐心等待，尽量让老人自己来。

　　如果老人半身不遂，那么应该如何帮助老人既安全又方便地穿脱衣服呢？首先请大家记住“脱健穿患（脱衣服从健全侧，穿衣服从患侧）”这个大原则。

　　01、脱衣

　　・可以自理的老人自己解开扣子，松缓在患侧（即有麻痹或障碍一侧）的上衣肩部。

　　协助要点：老人难以完成时，帮助老人解开扣子，或是松缓上衣肩部。

　　・脱掉健全侧（无麻痹或障碍一侧）的袖子。

　　・再用健全侧的手脱掉患侧袖子。

　　02、穿衣

　　・可以自理的老人用健全侧手先帮患侧穿上袖子。

　　协助要点：无法自理时，协助人把手伸进袖子至肩部之后轻轻包住患侧的手，帮患侧穿上袖子。

　　・将上衣拉到患侧肩部。

　　・健全侧穿上袖子，之后系好扣子。

　　协助要点：可以帮助老人敞开袖口，让胳膊更容易穿过；帮助老人系扣子。

　　穿脱套头衫

　　由于在穿脱套头衫时胳膊和脖子的弯曲度较大，所以老人可能难以保持身姿稳定，有可能摔倒。因此需要我们在协助半身不遂老人在穿脱套衫时注意扶住患侧，防止老人失去平衡倒向患侧。

　　脱衣时可以按照衣领→健全侧→患侧的顺序，也可以按照健全侧→衣领→患侧的顺序。而穿衣时，可以按照患侧→衣领→健全侧，或是患侧→健全侧→衣领的顺序。具体采用哪个顺序，还需要根据老人的身体状况和本人的自理程度来判定。

　　01、脱衣

　　・用健全侧的手尽量把套衫的前身和后身往上拉。

　　协助要点：如果老人做的不到位，帮助老人将衣服往上拉。

　　・低头前屈，抓住后身领子脱掉套头领口。

　　协助要点：提醒或帮助老人脖子尽量向前倾，这样会更容易脱掉套头领口。

　　・按照健全侧・患侧的顺序脱掉袖子。

　　协助要点：协助老人脱掉套衫，让老人可以用健全侧手将已经褪到肘部的袖子脱下来。扶住老人，防止老人在脱患侧袖子时失去平衡倒向患侧。

　　02、穿衣

　　・用健全侧手先给患侧穿上袖子。

　　协助要点：无法自理时，协助人把手伸进袖子至肩部之后轻轻包住患侧的手，帮患侧穿上袖子。

　　・抓住后身的下摆，把头套进衣服。

　　协助要点：套衫尽可能拉到肩部之后，用手揽住后身抓好，请老人低头前屈将头套进衣服。

　　・帮助健全侧穿上袖子。

　　协助要点：帮助老人把健全侧袖子尽量下拉至腋窝处，方便老人自己穿上健全侧袖子。

　　当老人打扮得干净利索时，心情也会变得积极向上，愿意走出家门，和他人交流。如果老人和外界保持联系，不仅可以延长健康寿命，还可以预防老人患上认知症（俗称老年痴呆症）。

　　作为家人或介护人员，我们不要高高在上的指挥老人这样那样，最好自然诱导老人更衣，或是和老人一起搭配服装。在老人穿脱衣服时，尽可能少帮忙，让老人更多的感受到生活自理带来的喜悦心情。从现在开始，让我们一起留意老人的穿衣打扮，帮助老人保持良好的精神面貌吧！

　　来源：日医介护之窗