长期失眠最好的——食物, 不可错过!

　　治长期失眠、近视的食物，不可错过。

　　曾有一个病人因长期失眠找到一位老中医，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。

　　一、桂圆——补脑的灵丹

　　《易经》中补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

　　二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

　　买一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。

　　三、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同

　　中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

　　1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

　　2、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可养血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

　　3、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

　　4、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

　　5、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

　　治长期失眠、近视的食物，不可错过。

　　曾有一个病人因长期失眠找到一位老中医，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。

　　一、桂圆——补脑的灵丹

　　《易经》中补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

　　二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

　　买一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。

　　三、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同

　　中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

　　1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

　　2、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可养血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

　　3、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

　　4、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

　　5、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。